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1週間で体脂肪増加なぜ?

最近ダイエットを始めた、173cm 25の男性です。 1週間前から開始したのですが、自宅にある体重計で量った所 体重67.5 体脂肪率19.9% BMI 22.6% といった感じでスタートしました。 それからおよそ1週間、毎日2時間のウォーキング 腕立て 背筋 腹筋 をそれぞれ30回のペースで2日に1回の割合でしています。 1週間が過ぎ、再度体重を量ると 体重65.9 体脂肪率26.2% BMIが22% 歩いて運動をしているのに体脂肪が異様に増えています。これってダイエットになっているのでしょうか? 食事には気を使い、1日およそ1500カロリーにならない様にしています。

みんなの回答

  • udanet
  • ベストアンサー率14% (26/178)
回答No.3

体重はすぐ減るのですが、体脂肪が落ちるのは多少のタイムラグがあります。 体重が減っても体脂肪が増えたりしますが一時的なものです。 そのうち体脂肪がガクッと落ちてくるはずです。 しかし7%近い増加は機器の測定誤差だと思います。 市販の体脂肪計はあまり信用できません。

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.2

多分、飯を減らしすぎて筋肉まで燃やしちゃってるのね。 まだ1週間だから断定できないけど。 例えば60kg前後になりたいのなら、およそ2100kcal程度食べて、ガンガン運動するべし。

  • hana-hana3
  • ベストアンサー率31% (4940/15541)
回答No.1

体脂肪計の測定値は絶対的なものではありません。 体内に微弱な電流を流して測定するので、体の状態によって測定値が変化するのが常です。 しばらく様子をみてください。

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