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ヒップを小さくしたい!

中三の男です。最近、男のわりに自分のヒップまわりがでかいということに気づいてきになっています。 どうやったら無駄な肉を落とせますか?教えてください。

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  • zorro
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http://diet.minami-aoyama.com/portion.html

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