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腹筋は毎日してもいいですか?。
tmiの回答
- tmi
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hymn503 さん こんにちわ！ 腹筋は、丈夫で いて柔軟性があり、そして 重要な大きい筋肉郡でありながら 回復が早い！ のです。 結論は毎日 腹筋運動しても 大丈夫！なんにも 心配いりません！！ヨ！ 200回がストレスなく できてれば 次回は210回、210慣れたら220・・というように 徐々に 回数増やしてけば 結果は後から 自然と ついてきます。 あと、忘れ去られるのが「背筋君」です。 腹筋君ばかり 可愛がると背筋君が軟弱君になり 腹背のバランス崩れて 腰関係（腰痛など）に いいこと ありません。ヨ。 ではでは・・・(^.^)/~~~ がんば！！
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お礼
回答ありがとうございます。 これで心置きなく腹筋を鍛えれますね。 回数アップは現時点の200回がそこそこイイ感じにつらいんで もう少しなれてからにしますね。 また、背筋の情報もありがとうございます。