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週3回は行ってるんですが・・・
1月の中旬よりフィットネスに通っています。 週3回を目安にエアロとエアロバイクなど2時間ぐらい 運動していますが、なかなか痩せません。 汗は結構かいているし、バームとかも飲んだりしてるんですが・・・。 どうしたらもっと痩せますか?効率のいいフィットネスでの 運動の仕方があったら教えて下さい!またサプリメントなども! 春までにいい体って思ってたんですが・・・。 教えてください。
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1月の中旬よりフィットネスに通っています。 週3回を目安にエアロとエアロバイクなど2時間ぐらい 運動していますが、なかなか痩せません。 汗は結構かいているし、バームとかも飲んだりしてるんですが・・・。 どうしたらもっと痩せますか?効率のいいフィットネスでの 運動の仕方があったら教えて下さい!またサプリメントなども! 春までにいい体って思ってたんですが・・・。 教えてください。