疲れ目対策。目は温める？冷やす？

質問

近頃疲れ目が酷いので対策を調べ、レンジで温めたタオルを目にあてて目を温めて血行を促すのと、目を冷やすのが良いという両極端な２つの意見がありました。結局どちらが正しいのでしょうか？
どっちの方が効果がありますか？

それとも、両方（温める、冷やす）交互にしたらより高い効果が得られるのでしょうか？教えてください

回答No.3

FoggyMountain

以前、眼医者さんに聞きましたが、

目が充血しているという事は、目が血液(酸素・栄養）を必要としている、
という事なので、冷やす必要は無い。そのままでよい。

でした。
充血の原因にもよるでしょうが、参考にしてください。

回答No.2

sirouto1gou

薬剤師です。
疲れ目と言いましても症例がいくつもありますので判断は難しいのですが、

冷やす場合
目が充血していたら冷やします。

暖める場合
充血を起こしていない時

目の血管はデリケートですので、どちらかの方法だけの方が良いかと思います。

ちなみに充血したときの充血適用のある涼感タイプの目薬の使用は、確かにスーッとしますが、あれは薬効ではありませんので(冷やしているワケではないという事です)、そのまま使って頂いても結構です。

お礼

回答有難うございました。

充血していたら「冷やす」
充血してなかったら「温める」
ですね。今は充血しているので、冷やしてみようと思います。

目薬は眼科でもらうもの以外は、目に悪いという書き込みを見たので使うのを控えようと思います。

回答No.1

fioruccho

冷やすと血管が収縮して血流の流れが滞り、温める方が血流が促進され疲れが取れる・・・とよく聞きますね。
個人的には温めた方が疲れが取れる気がしてます。

この論理からいけば、緩急をつけた方が血流促進になると思うので温感と冷感を交互にした方がいいように思います。
洗顔と同じ原理かな？

お礼

素早い回答有難うございました。