ダイエットの後について

質問

ダイエット後の体質の変化について質問です。

最近まで一ヶ月間、ダイエットをしてました。
ダイエットの方法は、ジョギングと食事制限を組み合わせました。
食事制限については、朝は軽め、昼はサラダや豆腐等のヘルシー食、夜は春雨野菜スープといった感じで、間食は無しで、ほとんど炭水化物をとりませんでした。
おかげで、一ヶ月で4キロほど痩せました。

で、先日、自分へのご褒美に久しぶりにカツ丼を腹いっぱい食べました。そうすると、以下のような状態になりました。
(1)　満腹と同時に急激に眠くなって、徹夜明けみたいにフラフラになる。
(2)　眠気がさったら、今度は背中が急激に熱くなる。

おそらく、食事制限のせいで体質がかわったのかなとは思うのですが、食うたんびにフラフラになってはかなわないので、食事制限をやめれません（笑

この体質はおかしいのでしょうか？それとも、普通に生活しているうちに治るものなのでしょうか？

回答No.2

mikeron · ベストアンサー

それは一日だけのことですか？
一時期的なら心配いらないと思いますが、
血糖値の上昇、低下によるものの可能性がありますので、続くようでしたら病院に行かれた方が良いと思います。
（少し無理なダイエットも気になりますので。）

回答No.1

noname#18599

胃が小さくなって、急激にカツ丼、、、なのでもたれたんじゃないですか？
リバウンドしないように、ゆっくり食事の量を通常に戻していくと良いと思います。
１日３食、炭水化物も少しづつ増やし、脂質・ビタミンも取るようにしていかないと、夏バテしちゃいますよ。

私はダイエット後の体重維持のため、通常の食事と燃焼系のサプリをとる様にしています。
おかげで元には戻ってません。
急激に食事を戻すのではなく、すこしづつが良いですよ。