クーラーをちょうど良い温度にしたい

質問

なるべくクーラーを使いたくないのですが、寝る前に汗びっしょりになってしまうので、寝る前にタイマーで３時間くらいに設定して寝ます。
　しかし、３時間くらいにすると朝起きると汗だくで、起きるまで設定しておくと寒気がして風邪を引いてしまいます。
　どうすればちょうど良い室温をキープできるでしょうか？

回答No.3

takuyuki · ベストアンサー

クーラーの設定の中で、風が人に当たらない・・・という機能は付いていませんか？
最近の高価なクーラーですと、この機能があり、同じ設定温度でも、体感に差が出ます。
もしなければ、風向きを自動ではなく、強制上向きにするとか、ルーバーを壁に向けてしまうとか（自動で動くルーバーの他に、内部に左右に向けるルーバーがあると思います。）
※ただし、その内部のルーバーが自動で動く機種なら、手で向きを変えるのは故障の原因になります。逆に言えば、自動で動く機種なら、冒頭の機能が付いているはずですね。(*^^)v
とにかく、直接体に冷気を当てないようにすると良いと思います。
もし、それでも風が当たるなら、部屋に障害物を置くとか、寝る場所を変える、蚊帳の中に寝るなど、何か方法を考えてみて下さい。
その上で、設定温度を高めにすると・・・当然、寝始めは暑く感じると思います。一番簡単なのは、扇風機ですが、アイスノンを使うのも一手ですね～。
私は、今、妊娠中で、家族の中で一人だけモーレツに「暑がり」状態なので、寝る前のアイスノンは必須アイテムです。これなら、設定温度を必要以上に下げずに済むし、数時間経てば、アイスノン効果はなくなるので、冷えすぎになることはありません。
アイスノンは薬局で400円～700円位（大きさや質の違い？冷却時間にも差があります。）で値段に差がありますが売っていますよ。半永久的に使えますので、買っても損はないと思います。

回答No.2

puyopuyo3

１．寝る前に、室温を下げ気味にし、床に入るときに28度に設定する。
２．就寝時に28度にして、寝るときだけ1時間扇風機を併用（タイマー使用）。
３．高価なエアコンに買い換える。最近は色々な温度パターンを、時刻ごとに設定できるようになっています。

回答No.1

yu-taro

こんばんは。

　設定温度が大事です。

　人は寝ると体温が下がります。それでクーラーでさらに温度を下げると体温もより下がって風邪をひくということになります。

　２８℃くらいにしておいて、少し暑いかなくらいでも湿度が少なくなるので、気持ちが良くなります。

　個人差がありますので、２６～２８℃くらいで設定してみると良いと思います。