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二の腕を細くする方法

二の腕の太さに困っています。 今でもダイエットをしているのですが、二の腕の太さだけ体型のバランスから見てもとても太いのです。（身長160、体重53、二の腕28センチです） ジムに行っているので、筋トレは少しはしているし、スタジオに出たりして、有酸素運動はしているのですが、二の腕には効果が無いようでぶよぶよです。 二の腕に効果的な運動を教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • koria
  • ベストアンサー率9% (1/11)
回答No.2

二の腕は、日常ではあんまりつかわない筋肉らしいです。なので結構みんな、たるんでしまうらしいですが、二の腕の筋肉を使う運動は、物を押す時に使われるそうです。 雑巾がけが一番きくらしいですよ！ 部屋も綺麗になるし結構いい方法なのでは？（笑） お試しください！

ptndv79
質問者

お礼

ご返答ありがとうございます。物を押す動作ですね。がんばってみます。

その他の回答 (1)

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.1

そこの皮下脂肪が消費されるまで、ひたすら食事制限と運動をする。 でも、２８ｃｍってそんなに太いか？ いい感じだと思うけど。

ptndv79
質問者

お礼

返答ありがとうございます。食事制限運動がんばります。

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