二の腕を細くする方法

質問

二の腕の太さに困っています。

今でもダイエットをしているのですが、二の腕の太さだけ体型のバランスから見てもとても太いのです。（身長160、体重53、二の腕28センチです）

ジムに行っているので、筋トレは少しはしているし、スタジオに出たりして、有酸素運動はしているのですが、二の腕には効果が無いようでぶよぶよです。

二の腕に効果的な運動を教えてください。

回答No.2

koria · ベストアンサー

二の腕は、日常ではあんまりつかわない筋肉らしいです。なので結構みんな、たるんでしまうらしいですが、二の腕の筋肉を使う運動は、物を押す時に使われるそうです。
雑巾がけが一番きくらしいですよ！
部屋も綺麗になるし結構いい方法なのでは？（笑）
お試しください！

お礼

ご返答ありがとうございます。物を押す動作ですね。がんばってみます。

回答No.1

inaken11

そこの皮下脂肪が消費されるまで、ひたすら食事制限と運動をする。

でも、２８ｃｍってそんなに太いか？
いい感じだと思うけど。

お礼

返答ありがとうございます。食事制限運動がんばります。