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市販のクエン酸、そのまま飲んでもいいの？
somatechの回答
私は水に溶かしてそのまま飲んでいます。 クエン酸（結晶）１００％の「つかれ酢」という商品が、大型の書店で１６０ｇ５００円で販売されていたので、ここ１０年ぐらい愛用しています。（もっと安いのがあったら教えて！） 仕事で忙しい時期や疲れがたまったときに１～３ヶ月ぐらい集中的に飲んでいます。（疲れがひどいときには２時間おきに飲むと効果的です。大抵、１週間で筋肉の張りが驚くほど良くなっています。） 調子が良くなったり、忙しくなくなると飲まなくなるので一定していませんが、今までこれといった副作用は起きたことがありません。 （一度にたくさん摂るとどうなるかは、経験していないのでわかりません。また、酸なので、長時間歯を漬けておくと傷めると言う人もいましたが、飲み物を何時間も口に含んだまま生活することは考えられないので、気にする必要はありません。） 結晶の場合、１日１０～１５ｇが目安だそうなので、それを参考に調整すればいいと思います。最初は飲み難いので少量（薄めて）から始めると良いと思います。 >番組では牛乳に混ぜたりしてたけど、そうするとおもいっきり腐った牛乳みたいで 牛乳に砂糖等を加えてから、クエン酸を溶かすとおいしいヨーグルトになるという人もいますので、飲んでも（食べても）ＯＫです。効果が損なわれることも無いようですよ。 >オブラートに包んでも、風味がもろ出ちゃって ？？？ クエン酸は酸っぱいだけで、色も匂いも風味も無いのですが ？？？ もしかしたら、それはクエン酸以外の混合物の味かも知れませんね！ 私の場合、酢醤油等でお酢の替わりにクエン酸を使うとおいしいので、料理にも使ったりしています。
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