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コーヒー
食後にコーヒーを飲むと脂肪分を取るとTVでやってたんで、食後にコーヒーを１杯飲んでいるんですが、本当に食べた脂肪分を取る効果はあるんでしょうか？ また、逆にダイエット中(脂肪を落とす)にコーヒーを飲んだら駄目だって言うことはありますか？ 教えて下さい。宜しくお願いします。
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- doraroku
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No.1の方の回答のとおり脂肪燃焼を助ける働きがあります。 ですが運動をしなければ意味がありませんので、運動を開始する３０前頃に飲むのをお勧めします。 ちなみに唐辛子も同じ働きがあります。
お礼
回答ありがとうございます。 食後の後では意味ないんですか？ちなみに食後の４～５時間後に有酸素運動しています。
- ext
- ベストアンサー率65% (476/731)
４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。 ●Ｃｈａ（２００１論文）の研究論文があります。 持久競技選手を対象としてカルニチンとカフェインの脂質代謝の効果を調べたものです。 カルニチンとカフェインを投与し、持久力運動をした結果，その効果の大きさは、 カルニチンとカフェインを同時に投与 ＞ カルニチンのみ ＞ カフェインのみ であると書かれています。 ●Ｈａｗｌｅｙ（１９９８論文）の実験論文があります。 ＜健康体力研究所：脂肪燃焼のための最適トレーニング＞ http://www.kentai.co.jp/column/physiology/156.html 脂肪を代謝して、運動の持続力の向上に効果が認められるとあります。 ●無酸素運動を先にして、有酸素運動を後にやると効果があります。 ＜質問：プロテインを飲んでトレーニング＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2238508
お礼
回答ありがとうございます。 参考になりました。
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お礼
回答ありがとうございます。 よくわかりました。