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母乳（栄養）について
産後１ヶ月半で母乳育児なのですが最近食欲がありません。授乳のため水分だけでもと意識して摂るようにはしているのですが例えば（大げさな例えとして）母親が食事を摂っていない場合の母乳に栄養は含まれているのでしょうか？水分しか摂っていなければ母乳もただの水のようなものなのでしょうか？ またタバコやお酒は赤ちゃんにとってよくないと聞きますが具体的にどのような影響があるのでしょうか？ 教えて下さい。
- 妊娠
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お母さんがきちんと食事を摂っていないからと言って、母乳がただの水のようになってしまう、ということはまずありませんので。 母乳は『おちち』というくらいだけあって、『ち（血）』から作られます。血液は生きていく上で、たとえば筋肉や肝臓に蓄えられていた糖を分解たり、脂肪をエネルギー源に変えたりしてそれに対応していきます。 母乳は、薄く水のようになるよりも前に、母乳が止まりますが、この日本で、それほどまでの栄養失調になる事はまず考えられません。 どんな人でも、調子の悪い時に無理やりご飯を食べられなくなる事はあります。なので、今は食べられるものでかまわないので、回数に分けて食べましょうね。バニラアイス、プリンなど、卵を原料としているものなどオススメですよ(ちなみに卵はビタミンC以外全ての栄養素を含んでいるといわれています）。 あと、タバコについては詳しくna-cciさんが書かれていますのでお酒についてですが、お酒は血流を増加させるために、多少のビールは母乳の出がよくなる、と言って多少のビール程度を薦めると言う国もありますし、実際に母乳の出がよくなります。 なので、多少のアルコール（旦那と軽く晩酌くらい)ならかまわないと思いますが、朝から、お昼から飲む、というのは絶対にダメです。 また、濃いお酒を飲む事だけはやめておきましょう。 ウィスキーをストレートで飲みながら母乳をあげると、赤ちゃんが赤くなりますよ。それだけ乳汁中に移行します。 赤ちゃんと言うのは、まだまだ体が出来上がっていません。 目も見えず（ちょうど30cmくらいのところに焦点が合うんですよね、だから母乳をやっているお母さんの顔を最初に覚えるんですよ)、腎臓の機能も未発達で老廃物を十分に排泄出来ない、平衡感覚なども未発達、人の形をしていても、体の中はまだまだ出来上がっていません。 そこに負担を与えると・・・発達障害につながる事は目に見えてますね。 完全に発達した大人でさえ酒やタバコによる害をうけるのに、なおさらであるということが分かっていただけると思います。 とにかく形はどうであれ『一人の人間として育って行く事への障害』が体の中で起こると思ってください。 女性は出産する分、『子供はかわいい』という母性が父親よりも強くなります。その愛おしいと言う気持ちを大切にして、育ててあげてください。 これからもいくつも悩み事が出てくると思います。その時はまたここに質問を入れて、人生の先輩に経験談を教えてもらいましょうね。 私は専門家ですが男です。男の専門家よりも、女性の経験者の方が沢山知っている事があります。 楽しく、うれしく、ほほえましい育児を！
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- dadachan
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>飲酒はやはり少し飲むならビールが良いのでしょうか？濃くなく少しのアルコールなら良いということなのでしょうか？ ビール程度が丁度いいんですよ。だからと言ってビールじゃないとダメ、と言うわけでもありません。ただ、濃いお酒ですと、気が付いた時には思ったより濃いお酒を飲んでしまっている、ということもありますからね。適度に、ですよ。 >タバコは「減煙は無意味、禁煙でなければだめ」なのでしょうか？１日に１～２本吸えば２０本吸っても同じなのでしょうか？ これは、タバコを吸うと血管が縮んで血圧が高くなる、など、na-cciさんから詳しく説明がありましたが、1日に1回そういう事が起こるのか、それとも1日に20回そういう事が起こるのか、そういう積み重ねで考えてみてください。 もちろん、可能なら喫煙者と別の部屋にいる事をオススメします（副流煙による影響は馬鹿になりませんからね)。 あと、赤ちゃんに気をつけたい食べ物は牛乳、大豆、あたりは1年間あげない方がいいといわれています。 それよりもあまり知られていないのが『蜂蜜』です。 蜂ボツリヌスによる脳症などが起こる可能性があるからです。 アメリカの蜂蜜には『あなたのハニーにHoneyをあげないで』と書かれているくらいです。 まぁでも、牛乳は離乳食と共に与えて行くものですから、世の中で『害がある』と言われている物に注意する、と言う事を心がけてくださいね。
- na-cci
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再び１です。 てっきり質問者さんが喫煙中なのかと思い、少々きつく言ってしまい ました、すみません（＾＾；） 親戚など、まわりにも喫煙する妊婦さんがいるもので、そういう人を みるといやだなーと思ってしまいますね。 わたしもたばこは吸わないしそんなにお酒も飲まないですが、この機会に お酒にも関心を向けてみようと思います。 まだ新生児のうちはなかなか眠れないと思いますが、お体壊さないよう ご自愛くださいね。
- na-cci
- ベストアンサー率15% (37/241)
１です。 文面を拝見していて、あなたのお人柄が垣間見えた気がしました。 妊娠時はもちろん、授乳期も突然死の確率は高まりますよ？ 以下はサイトからの引用を含めたものです。 お母さんが喫煙すると、母乳にニコチンが出てしまいます。ニコチンの量は、 急性中毒を起こすほどではありませんが、喫煙量が多いほど増えていきます。 急性中毒を起こすという話もあります。 喫煙により、血管が収縮してお母さんのお乳の出が悪くなったりします。 タバコの煙には、4000種類もの化学物質があり、２00種類以上が有害です。 よく知られているのは、つぎのようなものです。 ・ニコチン：麻薬のような依存性がある。自律神経に働いて、胸が どきどきしたり、手足が冷えたりする。 ・タール：発ガン性があって、肺がんや喉頭がん、口腔がん、胃がん、 膀胱がんの原因になる。 ・一酸化炭素：酸素が運べなくなってからだが酸素不足になる。動脈 硬化をおこす。 ・活性酸素：炎症や血管内皮の障害をおこす。 受動喫煙、つまり両親の喫煙においた突然死は通常の５倍の死亡危険度 です。気管支炎や肺炎にもなりやすくなります。 144人の乳児を調査した結果、両親のどちらかがタバコを吸う乳児の47%の 尿からNNALが検出された。NNALはタバコ特有の発ガン物質NNKの代謝物である。 母親が１日に最低20本のタバコを吸ったため、母乳にニコチンが移行して、 不眠、下痢、嘔吐、頻脈、循環器障害などが起こったという報告もあります。 悩んでいればOKでしょうか？やっていい事とやってはいけない事があります。 大切な子供と、たばこ。あなたがどちらを選ぶのかということです。 もし、タバコを吸わないとやっていけないほどのストレスがあるのなら それを解消する事が必要です。 たばこはニコチン中毒。３～５日間が中毒の禁断症状のピークで、一週間も すれば抜けます。減煙をすすめるお医者さんもいれば、減煙は無意味、 禁煙でなければだめという方もいます。最近は『禁煙外来』というものが ありますので、一度相談に外来されては如何でしょうか。 あなたの子供に産まれて、この子はかわいそうと言われないように、 禁煙頑張ってください。
お礼
説明不足のようでした・・・禁煙できなければ子供なんて作るべきじゃないとか、あなたの子供に産まれてこの子はかわいそうと言われないように、というのはどうなのかな・・・と思ったものでして・・・。私は喫煙はいたしません・・・可愛い赤ちゃんへのことですから色々と知っておきたいと思い調べたり聞いたりしています。外出も禁煙されていない場所はどうだろう・・・とか。とても分かりやすくためになりました。ありがとうございました。
- mi-suke72
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質問の答えになってないかもしれませんが、私も母乳育児をしていたもので経験を話します。 母乳をあげていたとき、たまたま「マック」を食べた時がありまして・・・ そのときの母乳に油成分が多かったせいか赤ちゃんににきびのようなものが出来たときがありました。 それも何回も。 マックを食べた時や揚げ物等を食べた時。 したがって、母親が摂取した食べ物で母乳の成分が決まるのかなとしみじみ思いました。 それからは母乳をあげているときはマックは出来るだけ控えたものです。 質問にたいしての回答にはなってないと思いますが、そんな感想を持った事は確かですね。
お礼
色々と調べていたら揚げ物が良くないというのはありました。それがどう良くないのかが知りたかったのですが赤ちゃんの内面ではなく外面（にきびのようなもの）に影響してくるのですね。ありがとうございました。
- Little Ram（@LittleRamb）
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よく良い乳を出すためには、栄養を摂らないといけないといいますよね？ 水だけで、乳まで水分だけになるとは考えられないですが、栄養価は 落ちていると思いますよ。人間には、体内で作れない必須の栄養素とか あるわけで、そういったものは食事から摂るしかありません。 母親が、食欲が無いからと、食事をおろそかにしていたら、その栄養素 が作られないですよね。 無理してでも食べてください。和食が一番日本人の体質に合っています。どうしてもしんどいときは、おかゆや、野菜スープなどでもいい ので食べてください。ジューサーを使った料理とかでもいいのでは？ 赤ちゃんの為にも、質の良い食事（米と野菜・根菜中心）を！
お礼
ありがとうございます。そうですね水分も野菜スープなどにすれば良いのですね。とても参考になりました。
- na-cci
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そこまで詳しくないので、少しだけ。 タバコは、たとえばおなかにいるときに吸えば赤ちゃんの鼓動が一瞬 止まります。タバコは『毒』でしかありません。 絶対にやめてください。 最近はスモーカーが増えているので病院も完全に禁煙を強いないようですが、 とんでもない事です。 子供が出きてやめられないなら、吸わなければいいんです。 禁煙できなければ、子供なんて作るべきじゃない。甘い女性が多すぎます。 もっとも、男性にしたって同じですけどね。結局毒とわかってとっているので。 また、突然死の原因になります。母乳にも勿論有害物質が含まれます。 やめましょう。今すぐに！ お酒についてはわかりません。
お礼
早々のご回答ありがとうございます・・・。すでに出産しておりますので妊娠中の害については結構です・・・出産しましたから色々と知っておきたいと思っただけでして・・・タバコもやめたくてもやめられなくて（もしかしてですけど）悩んでいる方とかもいらっしゃるかも知れないですし・・・。
お礼
とても理解しやすく勉強になりました。ありがとうございました。本当ここに質問すると経験者さまや専門家の方と様々な答えが頂けるので助けられます。お酒も少しなら我慢するより反対に良いのですね。感激です（駄目だとばかり思っていましたので）。あと宜しければ補足回答をお願いします。飲酒はやはり少し飲むならビールが良いのでしょうか？濃くなく少しのアルコールなら良いということなのでしょうか？それからna-cciさんに教えて頂いたようにタバコは「減煙は無意味、禁煙でなければだめ」なのでしょうか？１日に１～２本吸えば２０本吸っても同じなのでしょうか？例えば喫煙している人と一緒に居たりタバコの煙の中に居るのは母親が吸っているのと同じくらいの害がありますか？それとコーヒーなどカフェインはよく聞きますが実は牛乳など乳製品もよくないと聞きました。一応それからは牛乳やヨーグルトなど控えているのですが本当なのでしょうか？