足のだるさ

質問

質問させて頂きます。

夏場になると大変足がだるくなります。
血が下に下りてるのだろうと足を上げるのですが、直角に足を上げないとだるさが取れません。
疲れを感じるのは膝下です。
それより上はそんなに感じません。

飲酒は毎日ですが適量だと思います。喫煙は3年前にやめました。
週一回スポーツしてます(サッカー)。

だるさを感じるのは５，６年以上前からですが年々酷くなってきてる気がします。
対処としては足を直角に上げる事とシップを貼ることくらいです。
ひどい時にはどちらをやっても余り効果は無いです。

よろしくご教授お願い致します。

回答No.1

mizuri

夏に限らず、時々私も同じだるさを感じます。
足を上に上げると楽ですがさすがに長い時間は無理ですよね。
そこで、おすすめは自分でするツボマッサージです。
参考ＵＲＬの真ん中あたりにある「ツボの押し方」を参考にしてみてください。
痛いけど気持ちよくありませんか？
私はいつもお風呂あがり、体が温まったときにしています。

参考URL：

http://www.tsunogai.com/tsubo/hukurahagi.html

お礼

ありがとうございます。
お礼が大変遅くなり申し訳ございませんでした。

ツボ押し参考にさせてもらってます。
それとシップ等で足を冷やしてましたが逆効果とわかり、疲れたときは風呂に入って血流をよくするよう心掛けております。