自分のベスト体重

質問

私のベスト体重が知りたいのですが。
「パッと見で、筋肉が付いてるのが分かるぐらい」を目指した場合、ベスト体重は何キロぐらいになるでしょうか？おおよそで構いません。

現在の状態(全然ブヨブヨです・・・)
１８０cm
９７Kg
２０代半ば
柔道歴１～２年(継続中)
多少の筋トレ

現在はダイエット＆筋トレ中で９０Kgを下回ったら、筋トレのみにしようかと思っています。
１８０Cm、９０Kg、見た目ちょい筋肉質を目指すのってどの程度難しいのか？？？疑問に思い質問しました。

回答No.3

udanet · ベストアンサー

自分も同じくらいの背格好です。１８０ｃｍ
水泳、ラグビーをしていたので胸と肩が発達しています。
半年前まで８６キロ体脂肪２４％あって、肉体改造の結果現在７７キロ、体脂肪１５％ですが、まだまだ腹筋割れてないし、シルエットも細身には見えません。
ただ服のサイズはLLからLになり選択の幅が広がりました。
筋トレしてるので胸板と肩回りがイカツイ感じです。
体型が違うと思うのでなんとも言えないのですが
７０キロ前半まで絞れればおっしゃられる体型に近くなると思います。
格闘家やスポーツ選手でいうと○○とか言ってもらえるとイメージできるので回答しやすいですね。
ちなみに私は山本kidを目標としています。

回答No.2

ripuchan

今、質問者さんの身長と体重でＢＭＩ値出してみましたが
「２９．９」でした。
２５以上３０未満は、やや肥満ですが、限りなく肥満（３０以上）に
近いです。標準より２５．７キロもオーバーしてます。
標準は１８．５以上２５未満です。

でも、大切なのは体重よりも体脂肪率だと思います。
今の体重でも、体脂肪率が２０％以下になれば
だいぶ筋肉質になると思います
ちなみにプロレスラーとか体重オーバーでも
体脂肪が１０％くらいで筋肉質な人もいますよ

回答No.1

zorro

標準体重がベスト体重とは限りませんが・・・

http://www1.ocn.ne.jp/~anpaku/bmi_calc.htm