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いつまで効果的に脂肪は燃焼するの？
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- linus3030
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有酸素運動を効率的に行うトレーニングをしている人で ２時間までといわれています。 通常の運動競技は２時間を目処にルール設定されています。 無理な運動の場合、唐質のみの燃焼になり 脳細胞に必要なエネルギーが枯渇するといわれています。
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お礼
ありがとうございます！知りたいことがかなり解りました！