これ以上痩せたくない

質問

こんにちわ。

ここ３ヶ月で105kgから75kgとかなり体重が減っています。とりわけダイエットしてるわけでなく、アルコール依存症、腸炎にて入院し、食欲が全くなかったからでしょう。

今では、アルコール依存症、腸炎ともに改善されアルコールも全く飲まず、運動は軽いジョギング程度、肝機能正常、糖尿病なし、血圧正常、カメラ検査で胃腸も正常で食欲旺盛で3食食しています。

医者に聞いても全く問題なしとのことですが、食べても食べても体重減少に歯止めがききません。身長が182cmあることもあり、現在の体重が適切だと思うのですが心配です。

どなたか健康に体重が増える方法ご存知ありませんでしょうか？

回答No.4

keiyuza · ベストアンサー

体重が増える方法ではないのですが・・・。
私も体重が減りました。と言っても６ヶ月で１５キロ程度ですが。
今非常に健康です。

食べても食べても痩せていくということは、内臓が健康的にきちんと機能を果たしていて、体自身が、ご自分の適正体重になるように働いているのではないでしょうか。
いわゆる一般的に言われる「適正体重」ではなく、体自身が感じている適正体重まで、体重が減ったら止まるんじゃないですかね。
体調が悪くなってくるようなら問題かもしれませんが、体重の減少と共に向上してませんか？

お礼

内臓が健康的にきちんと機能を果たしていているという言葉と体自身が感じている適正体重という言葉結構リアリティがありますね。

少し安心しました。

回答No.5

77-0505

バランスが良くなって　逆に　今が健康な状態なんじゃないのかと
思います。１８２/１０５ の方が危険だったと思いますが・・。
病院で　健康だと診断されて当然ですよね。　安心されて良いと思いますが。　夫は　１８３/６７ですが　痩せすぎと言う訳ではありません。　体脂肪が殆ど無いです。　やはり仕事関係でお酒を飲む事も多く
不摂生になりがちだと思ったらしく　ジムには欠かさず行っています。
太っていると体に良い事は　何もないとトレーナーの人が言ってました。　決して痩せ過ぎではないので　気になさらなくて良いと思います。一度　太ってしまうと　核脂肪が分裂して　核を増やし太り易い
体になります。　リバウンドされないようにと言う方が　気になりました。　付き過ぎのお肉は取れるのも早いですが　３～５ｋ痩せる方が
かなりきついですよね。　なので　無駄なお肉が取れて良かったのだと
思います。

お礼

確かに太っている方が危険ですね。無駄な肉が取れて逆に良かったと思うようにします。

ありがとうございました。

回答No.3

sayapama

こんにちは。

３食の食事を２食に減らして、回数を減らした分以上に、１回の食事の摂取量（カロリー）を多くしてください。
こうする事によって、３食の食事よりも、より体が栄養を吸収して蓄積するようになります。

お相撲さんがやっている手法です。
お試し下さい。

お礼

この方法も思いついたのですが、なんとなく体に悪そうな気がして実行していないんです。最悪実行しなければならないかもしれませんね

回答No.2

ikijfd

お医者さんが問題なし、と言っているのであれば気にすることはないと思います。
心と体の理想体重に差があるんでしょうね。
どうしても体重を増やしたいなら、やっぱり筋肉をつけるのが最善でしょう

お礼

確かに医者は問題ないと言ってくれてるのですが少し気になります。

どうしても体重を増やしたいというより、体重減少に歯止めをかけたいという気持ちです。このニュアンスの違いお分かりいただけるでしょうか

回答No.1

ossan2006

筋トレ等をして筋肉をつけると、体重が増えます。

お礼

回答ありがとうございました。