- ベストアンサー
ワキのぜい肉をどうにかしたい！
この間ウェディングドレスを試着したのですが、自分が思っていたよりもワキのぜい肉がはみでていました。 このままではいけないと決意し、ダイエットを始めたのですがワキのぜい肉を落とす部分痩せみたいのなはありますか？ 運動、マッサージの仕方、マッサージクリーム等ささいなことでもいいので、知っているかた教えてください。
- potshots
- お礼率21% (123/575)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
アブとレックスが絶対いいですよ。 脇にも効果大！です。
その他の回答 (1)
- piro0331
- ベストアンサー率28% (689/2447)
ワキはねじるに限ります。 バスタブにつかって、なるべく足は伸ばし気味にして、下半身をゆっくり左右にねじる。（反動はつけないように）これは効きます。 普段から、首だけで振り向かず、気になる部分を絞るように意識して振り向くのも良いです。 理想の花嫁姿になれるといいですね。
関連するQ&A
- 脇から胸までの部分の贅肉
こんにちは。 脇から胸までの部分の贅肉を取りたいのですが、 どのような運動（筋トレや、日常性生活でできる運動）をしたらよいのでしょうか？ チューブトップを着て、手を下ろした状態にすると、脇から贅肉が出ている感じになります。 （伝わりますでしょうか？） ご存知の方、教えてください。 ※過去の質問を検索してみようとしましたが 検索ワードがわからなくて、新しく質問をさせていただきました。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウェディングドレスからはみ出た背中の贅肉の落とし方
はじめまして、9月に挙式予定の２４歳女です。 題名の通り、ドレスを着たときに脇から背中にかけて贅肉がドレスにたっぷりと乗っかりますｔｔ 横から見てドレスと肌の境目に２センチ～３センチほどポコっと乗っている感じです。 ドレスを予約した時には痩せていたのですが、太ってしまって困ってます。 ドレスの変更はもうできないので、なんとか贅肉を落としたいのですがオススメのダイエット方法などありましたらアドバイスお願いします。 考えているものとして、 (1)エステへ通うこと（５万～１０万円以内） (2)運動をする、姿勢を正す なのですが、エステ未経験もありどこへ行っていいかもわからず、運動もダイエットもまったくしたことがありません・・・。 横浜近辺にオススメエステがあれば教えていただきたいのです。 運動は、どのように体を動かせば贅肉が落ちるのかなど、効果がみられたエクササイズなどありましたらアドバイス下さい。 肉を落としたい場所としては、二の腕、背中、脇の下です。 ウエストもギリギリ入っている状態でドレスを着たまま屈めない状況なので、腹回りも教えてくだされば嬉しいです。 どうかよろしくお願いします＞＜；；；
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウェディングドレスのサイズ
今年の九月挙式を行う予定です。ウェディングドレスを探し始め、先日はじめて試着をしました。ドレスショップには大体7号9号11号が試着用であると聞いていましたが、 試着したどのドレスもウエストはスッと入るのに、胸まわりが小さく、全く入りませんでした。あまりにショックでダイエットを決意したのですが、そもそもウェディングドレスのサイズはどこのサイズを基準に探せば良いのですか？ ちなみに私は身長174cmで、普段は11号です。 詳しい方、教えて下さい。
- 締切済み
- 段取り・結婚準備
- 贅肉を落とす・・・
鏡を見て、唖然としました。 そこには、しっかりと中年太りした、自分の姿がありました。 脂肪がついただけでなく、筋肉が垂れ下がって降りました。 即座に毎日のエクササイズと、ストレッチ、頻回の姿勢矯正 １日３０分～１時間の有酸素運動 カロリーコントロール を開始 かなり、見た目マシになってきました。 あとは、贅肉です。 腹筋運動で、ドーンと出たおなかは、とりあえずひっこみました。 が、ひっこんだおなかの上に、贅肉がのっかっています。 おしりは引き締まり、少々持ち上がってきました。 が、臀部、ウエストからお尻上部の腰周り、お尻の下部分と太もも についた贅肉で、まるで「二段尻」です。 脚、４点（太もも内側、膝、ふくらはぎ、足首）がくっつくようになりました。 足首も、キュっと引き締まってきました。 が、太もも全体に、余計な脂肪がたっぷりあります。 即座に毎日のエクササイズと、ストレッチ、頻回の姿勢矯正 １日３０分～１時間の有酸素運動 カロリーコントロール 入浴時のリンパマッサージ 脂肪排出マッサージ（１日なんだかんだで５回？） この方法で、贅肉を落とすことはできるのでしょうか？ できるとしたら、どれくらいかかりますか？ （今時点で、デブではありません。むしろ「ほっそー（細い、華奢）！」 と言われます。 でも、脱いだらすごいんです。余計な贅肉が。 すぐに効果が欲しい！というより、時間がかかっても、確実に痩せたいです。 ３年間を目処にしています。少しは変化が出てきてくれるでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 健康的に贅肉を無くしたいです。
初めまして！ １０代の学生で、身長１６０ｃｍ、体重４７kgです。 服を着た状態だと普通の体系に見えるらしいのですが 脱いだら凄いんです（笑） 特にお腹周りなんて 子供を２人生んだ４０代の母親と同じぐらい 見事な三段腹状態で・・・。 温泉に行った際、母親に 「お母さんお腹出てる～！」と言ったら 「あら、私が１０代のころは そんなにお腹出てなかったけど？」 と私のお腹の贅肉を見て言われてしまいました。 二の腕も年々贅肉が付き始めてきましたし、 足も決して細いとは言えません。 こんな私ですが、 「女は綺麗になるために生まれてきた」という 言葉を誰かが言っていたのを思い出し、 どうしても綺麗なスタイルに なりたいと思うようになりました。 と言っても成長期の学生ですので、 過激なダイエットでは無く、 健康的に贅肉を落とせたら・・・！と 思っています。 食事は朝はお粥（好きなので）、昼は学校で弁当、 夕食もきちんと食べています。 あとたまに夜中にお菓子とか食べちゃいますね（汗） 運動は特に何もしていません。 どうしたら健康的に、確実に 贅肉を落とすことが出来るでしょうか？ 贅肉を落としたい部分は 「お腹」「二の腕」「足」です。 本当に綺麗になりたいと思っているので、 どんなことでも頑張ります！ 些細なことでも良いので ぜひ教えて下さい！！よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- わき腹と背中のぜい肉を落としたい
わき腹と背中のぜい肉の落とし方を 教えてください。 当方44歳男性です。 メタボで、ぽっこりお腹になってしまい そんな自分が許せなくて今年2009年3月24日より 体を絞ろうと決意してダイエットを してきました。 ダイエットの方法は主に、運動と食事です。 食事は、脂っこいものは取らないようにして 野菜や豆腐などを中心にして、炭水化物は 基本的に抜いてます。 運動は、腹筋などの筋トレをして それから週に3回くらいは、 マラソン５キロを３５分くらいで 走ってます。 それとプールで1キロを３０分くらいで 週にこちらも3回ほど泳いでます そのせいもあり 3月末にダイエットを はじめたときの体重は６５．２キロでしたが 今（2009年8月21日）は、５６．２キロと ９キロ落とすことができました。 ところがウエストが ダイエット始めた当初 ８３センチだったのが 今は ８０．５センチと あまり落ちていません 腹筋等をしているので、体の前面の腹筋の 上部は徐々に落ちていっていると感じるの ですが、お腹周りの、とくにわき腹のぜい肉と お腹の後ろ側にあたる背中の腰周りの ぜい肉が全然落ちません。 どなたか、わき腹のぜい肉と 背中の腰周りのぜい肉を落とすのに 効果的な、運動や方法などご存知のかたが いらっしゃれば是非教えて頂けると嬉しいです よろしくお願い致します。 なんとしてもやせマッチョになり 腹筋もばっきばきに割り お腹周り（わき腹・背中）もふくめて すっきりとした体型を取り戻したいのです。 よろしくお願いします。 もし運動方法など、ありましたら 具体的な運動方法などを教えて頂けると幸いです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 手首＆肩＆二の腕の贅肉とりたいんです！
手首を細くする運動とか、肩、二の腕についた贅肉をおとすダイエットを教えて下さい★ あと、キャミを着た時、気をつけの格好をして、胸の斜め上と二の腕の間にはみでてくる贅肉をと落とす方法を教えて下さい!!!!! お願いしますｗ
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背中や腰上のあたりの贅肉
こんにちは、この度ダイエットを始めております。 カロリー計算とボディーブレートを1日10分2セット（かーなりきついです） と踏み台昇降を行っております。 少しずつすっきりしてきたかな？という印象はありますが、 背中や腰上あたりの贅肉（脂肪って感じです）が取れません。 先日「背筋はきく！」というのを聞いてやってみましたが、 ねっころがって反るとおなかのあたりが苦しくて５回くらいやると 痛くなってしまいました。 またウエスト痩せに、腰を固定してかかとを見るように手をぐるっと回す という運動もやってますが、これまた肺のあたりが苦しく出来ませんでした。 この運動はどれも「効果が出た」という噂を聞くのですがやり方が 間違っているのでしょうか？またこのあたりのダイエットに効果のある 方法があれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット成功者お力貸して下さい！
いつもお世話になっています。 まずは見て頂いてありがとうございます。 ダイエットで苦戦している女、19才、155cm、56キロ です。 これでも一ヶ月前からダイエットを開始し３キロ痩せました。が、油断していればすぐに戻ります。一日で１キロの変動がある体質です。 そこで、最近は56キロを維持している状態です。維持もありますが停滞期？でなかなか痩せません。 ダイエットで部分痩せとかよく聞きますが、実際部分痩せは可能なのでしょうか？私の場合、顔、太もも、お尻、胸に贅肉がつきやすいです。お腹はつきにくいです。特に太ももが痩せたいです。私が実戦しているのは、ストレッチ、マッサージ、半身浴、食事(夜は早めに食べて低カロリー)、時々ウォーキングです。筋肉質なので筋肉をつけずに痩せたいです。ウォーキングをしようと思いますが、毎日一時間程歩けば痩せますか？停滞期+ダイエットの仕方に困ってます。ダイエット成功者アドバイスお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
