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筋肉が硬いと・・・
iwamaiの回答
- iwamai
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まず。。。有酸素運動は人間の体にしなやかな細い筋肉をつけてくれるんですね。でその反対、言葉を忘れてしまいましたが、瞬発力を要する運動はムキッチョの人（筋肉マン）を作ります。なので運動をしすぎてもそれが有酸素運動（20分以上やるといいって良く言いますよね）であれば脂肪はどんどん燃えていき、あるていどの筋肉はつくにしても細いからだができていきます。良い例として、マラソンや駅伝の選手なんか思い浮かべてみては？ （瞬発力の方の良い例はスピードスケートの選手や陸上の短距離選手 ってとこですかね）←この差は陸上の世界選手権など見てると完璧歴然とわかります。 筋肉が硬いのは他の方も言っているように血行を悪くすると思うし、ストレッチをすることで筋肉を伸ばしたほうがいいと思います。ストレッチもしなやかな（きれいな）筋肉を作るみたいですし。逆にストレッチをしないと足などをつっちゃいますよ！←気を付けて(^-^)あと、筋肉は脂肪をつけにくくするし、ムキッチョの筋肉は有酸素運動をたくさんすることでムキッチョから抜け出せるみたいです。ちょっとはお役に立てたでしょうか？
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