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ジムに通ってダイエット☆
noname#1374の回答
ジムではないんですけど、ウォーキングとダンベルで２カ月で約４キロ痩せました。ウォーキングは２０～４０分くらい、週に４．５回。ダンベルは１キロの物を両手にひとつづつ持って１０～１５分間できる限り毎日やりましたよ！たるまずキレイに痩せる事ができました。１度筋肉が付くと基礎代謝が高くなって、ますます太りにくくなるみたいです。リバウンドもありません。 食事も多少気にしましたけど…。 がんばってキレイに痩せてくださいね！
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