アメリカ留学した人に質問ですっ！

質問

こんにちわ！今年の夏からアメリカに交換留学をするのですが、
留学機関のオリエンテーションに行ったときに言ってたのですが、「アメリカに行った人は10ｋｇは太る」
って言っていたんです！これってホントですか？
もし、ホントでしたらアメリカで
どのようにしたら太るのをストップできると思いますか？
ご回答よろしくお願いします。

回答No.3

ginko0730 · ベストアンサー

＃2です。
ホームステイですかぁ～　それでは自炊は出来ませんね。
では気をつけることといったら、とにかくアメリカ人のように食べないことです。
簡単に出来ることといったら、、、
・コーラなどの炭酸のかわりに水を飲むようにする
・デザートなどをあんまり外で買って食べないようにする。
・（可能ならば）学校まで歩いていくなど体を動かすようにする。
・家で出される食事を食べ過ぎないようにする。（多分肉料理が中心になるかと思います。）

などでしょうか。。
とにかく留学生活を有意義なものにして、いろいろ学んできてください。

お礼

ご回答ありがとうございます！そうですねぇ。コーラの飲みすぎはすぐ太りますよね。。出来るだけ水を飲むようにしますっ！留学生活にしたいと思います♪

回答No.4

kotak2

こんにちは。
以前にアメリカに５年程いましたが、やはり最初は太ってしまいました。
寮に住んでいたのでメニューは毎日選べない状態でしたので周りと同じ量を食べているとさすがに５キロほど太りました。
やはり油物が多いのでカロリーが高いのが一番の原因だと思います。
それまでは自分は太らない体質だと思っていましたが、速攻でした。
ただ、その後ホームシックにかかって一気に体重は減ってしまいましたが、生活が落ち着いてからはそんなに増えませんでした。

食べる量はもちろん日本にいるときに比べると多くなっていましたが、その分ＷＯＲＫＯＵＴやバスケットや水泳など動きまくっていましたので体重は増えることはありませんでした。
カロリーは取った分、消費するのが一番じゃないでしょうか。

回答No.2

ginko0730

アメリカでは太りやすいのは間違いないです。
デザートには大量の砂糖が入ってますしファーストフードなんかも油が凄いです。。
でもすべて自炊すれば、体重を維持できると思います。
現に自分も自炊していますが、体重は全く増えておりません。
とにかく野菜を沢山使った料理を食べ、肉ばっかり食べないように心がければ、大丈夫だと思います。
大まかでいいですから、カロリー計算とかもした方がいいかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます！自炊ですかぁ。ホームステイになるので、自炊というよりたまにしか日本料理は作れないと思います。。

回答No.1

ti-zutoki

残念ながら短期間で太りました。
友人も必ず太って帰ってきます。

なぜ太るかを私なりに考えました。

私の経験上！
ご飯を食べに行こうっと思って店を探すと、パスタ、ピザ、ハンバーガー屋さんが多いのです、しかも、量が多いけど、食べてしますのです。

要はカロリーが高いものを食べるから太るのです。

ちなみに、ベジタリアンの方は痩せてました。

がんばって、カロリー調整をすれば太りませんよ。

お礼

ご回答ありがとうございます！ですよねぇ。。ベジタリアンかぁ。やっぱり野菜を中心としてですよね。