• ベストアンサー

体重を増やすには・・・・

jenasonの回答

  • jenason
  • ベストアンサー率14% (4/28)
回答No.5

体重も大事ですが、体格を変えてみてはどうでしょうか。 つまりトレーニングや食事を工夫して筋肉をつけてみるということです。 もし体重にあまり変化なくても、見た目が変われば少しは不安も減るのでは?

関連するQ&A

  • 体重の増やし方と筋トレ

    173センチ60キロの大学一年の18歳男なんですが、 明らかに小柄で痩せてる風に見られて、 実際やせてるんですが。。。(^_^;) そこで体を大きく見せたくて筋トレ とかしてるんですがよく考えてみると 細いまま筋トレしてもあまり大きくは見えないんじゃないんでしょうか? そこで少しでも脂肪をつけて体重を増やしつつ筋 トレしようと思ってるんです!(←これって間違ってますか?) そこでお菓子とかも食べたりしたんですが やはり体には良くないようなので、 体にいい食べ物ってどんな食べ物がありますか? 体に悪い食べ物ではなくて体重を増やし脂肪もつ いていくものなんてありますか? このような状況の場合どうすればよいでしょうか? あと173センチだと体重何キロぐらいがベストなんでしょうか? 下半身はサッカーを(中学までですが)やっていて上半身が特に細身です。 よろしくお願いしますm(__)m

  • どうしたら体重を落とせますか

    身長147cmの16歳です。 自分の体形が本当にコンプレックスです。 自分なりに頑張ってみて痩せました。友達にも痩せた?って言われました でも体重は1キロも変わってないんです ちなみに体重は45キロで、この身長でこの体重はやばいと思います あと肩幅が広いので余計デブに見えます・・・。 どうしたら体重を落とせるでしょうか、また肩幅はどうにもできないのでしょうか??

  • 体重を増やしたいのですが……

    大学1年の男です。 僕は、163センチ、42キロで、とても軽いです。 ですので、体重をあと4キロから6キロくらい短期間で増やしたいのですが、何か方法はあるでしょうか? もっと食べれば体重は増えるのかもしれませんが、困ったことに、食欲が出ないので、なかなか体重が増えてくれません。 ですので、食欲が増す方法も教えて頂けないでしょうか? 宜しくお願いします。

  • 体重だけ減ることはありますか?

    いつもお世話になっています。 私はこの土日を利用して、食事を減らすダイエット(固形物は1日1食で、後は市販のダイエットサポートドリンクを飲みました)をやりました。 土曜はその状態で2時間ほどトレーニングジムにも行っています。 結果として2日間で体重が約15キロも落ちたのですが、体形は殆ど変わっていません。 こんな短期間で、体重がこんなに減ったのも驚きなのですが、体形(というか外見ですね)が変わらずに、15キロも落ちることはありえるのでしょうか? (体重計の故障を疑い、何度も確かめましたが、故障はしていないようです。) もしありえるとしたら、どこで15キロも変わったのでしょう? かなり疑問に感じています。ご存知の方教えてください。

  • 私の体重

    こんにちは。 私の体重は45キロです・・・(身長は160センチ強くらい) すごく重いですよね~ ま、重いことは置いといて。 私は、体重が1日に1,2キロは簡単に変わるくらい変わり方が激しいんです。 これはおかしいんでしょうか? あと、食べる量を少なくする以外の方法で、体重を軽くできないでしょうか? 教えてください!お願いします!

  • 自転車による体重の減らし方

    2日前172センチ85キロの私が今決心して、マウテンバイクによる減量法を実行中です。この2日間結構、食べているにもかかわらず体重が2キロ程落ちました。まあ、この猛暑の中運動すればこのくらい落ちるとはお思いますが。このまま毎日、朝でも夜でも実行していたら体重は減ると自分なりに思うのですが、実際にこういう体重の減らし方おこなったという方いましたら体験談お願いします。またこのような体重の減らし方は良い方法なのでしょうか?

  • 体重が増えない

    今中学2年です。身長は165センチ前後で体重は45キロしかありません。 友達から痩せ過ぎ!と言って馬鹿にされます。僕はいくら食べても体重が増えないんです!せめて55キロにしたいんです! 体重を増やす方法を教えてください!真剣に悩んでいるのでヨロシクお願いします!

  • 体重と見た目

    体重が5キロ違うとどのくらいの差がありますか? 私は現在身長154センチで45キロあるのですが周りには「40キロあるかないかでしょ?」とよく言われます。 実際の体重より細く見える条件って何なのでしょうか? 私の体型がおかしくて、ウエストは58センチなのにヒップが83センチ、太ももが47センチもあります。 下半身だけ細くする方法はありませんか?食欲がすごいので食事制限以外の方法でお願いします。

  • 適正体重について

    26歳男です。 今身長161.9センチで体重55キロです。 太ってますでしょうか?

  • 体重を5キロ減らしたい・・・

    身長155センチ、体重54キロです。 一ヶ月で体重を5キロ減らしたいです。 お金を使わずに、健康に痩せる方法はありますか?