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明日、精神科にためしに行ってみようか迷っています
半年以上前、自分ががんばっていたことの失敗したときから落ち込み、 軽いうつっぽいのが続いています。 主な症状を上げてみますと ・やる気がでない ・一瞬やる気がでてもシュンとキモチが下がる ・何かやるにも踏み出せない ・やろうとする勉強があるのにキモチが入らず進まない ・人に会いたくない（特に学校の人）、しゃべりたくない、 ・自分があまり好きじゃない ・自分は無能だとか思った時期もありました。 ・自分は幸せじゃなくていいんだとか思った時期もありました。いまも悲しい人生が自分にはあうのかなとか思ったりします。 ・この大学のレベルでいいのか（大学３年です）、もっとできたんじゃないかとか、でも学歴はそんな重要じゃないだろうとも、プライドの高さが邪魔したり。 ・ネットの鬱度チェックなどで軽いうつ症との結果がでます 改善の方向に行くように、散歩をたまにするようにしていて、本、少々の音楽は聞くようにしています。 刺激を入れるため、テレビやラジオ、携帯など遮断して完璧なる孤独になってみようとか考えたりしています。（よく言うと山ごもりみたいな）どうなのかな？ ・生活習慣が少し崩れも原因の一つかもしれません。 精神科に行くとなると通院ということになったりしたら、費用もかかりますし、薬での治療は嫌な感じがします。 薬は使ってもその場しのぎだけで、根本的な解決にはならないのでは、と僕は思うのですが、実際のところどうなのでしょうか。 アドバイスをお願いします。
- hankotusin
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私も同じような事で悩んだ事がありました。 自分は鬱じゃないか・・・と思ったこともありました。 失敗が必ず貴方の経験になります。 失敗しない人間なんていませんから。 自分が○○だから・・・・・自己中心的な意見ですよね。 人間は一人では生きていけません。家族や友人、恋人などのパートナーが 絶対に必要になると私は考えています。 でしたら、周りのパートナーを幸せにする事が、貴方の精神的充実を 生み出してくれるとお考えになってはどうでしょうか？ 自分は病気だという先入観が、貴方をそうしている部分も多々 あると思いますので。 使命感が強い方ほど、そのような症状に陥りやすいと聞きます。 失敗によるリバウンドも強いですよね。 未来への恐怖に脅えて暮らすのは苦痛です。 恐怖を希望にかえて向かってみてはいかがでしょうか？
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- linus1974
- ベストアンサー率19% (71/370)
抑うつ症状がでていますね。 >精神科に行くとなると通院ということになったりしたら、費用もかかりますし、薬での治療は嫌な感じがします > > 薬は使ってもその場しのぎだけで、根本的な解決にはならないのでは、と僕は思うのですが、実際のとこ >どうなのでしょうか。 > うつというのは原因は失敗や離別や嫌がらせ などの精神的なストレスから来るものです。 しかし、発症すると脳内物質が正常に分泌されない など生理学的に異常な状態になるので、 薬に頼らなければ治らないんですよ。 なので、神経科、精神科、心療内科 のいずれかでみてもらったほうがよいですね。 それから、保険がきかないので高いですが、 カウンセリングも有効です。自分を 客観的に見つめなおすことができます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 精神科にいきましたよ。 結果僕の場合、いろいろ話ましたが、うつだとはきめつけられないといわれました。 挫折や人生模索のほうが強いということで薬はもらいませんでしたよ。近くに他の精神科もないので行くこともないと思います。 一応すっきりしましたが、人生模索ということでか、なんかもやもやが残っていますが。 ご回答していただいた方みなさんありがとうございました。
- oji16
- ベストアンサー率50% (8/16)
私にも同じような経験があります。 ・やる気がでない ・一瞬やる気がでてもシュンとキモチが下がる ・自分があまり好きじゃない ・～プライドの高さが邪魔したり といったところが似ています。 大学卒業・就職・恋愛での忙しさと虚無感がきっかけでした。 二ヶ月ほどおかしいなぁと思いながら生活しましたが、運よく、 購読していた音楽雑誌に「ミュージシャンとうつ病」を扱った ページがあり、自分がうつ病なのではないかと疑いました。 研修期間だったので通院はできなかったのですが、二週間分の 薬を服用すると、二週間後には信じられないほど回復しました。 もちろん、その後は薬の量を調節していくととも通院してカウン セリングも受け続けてました。当時の苦しさを思い出すと、現在 普通に生活していることが信じられません。二ヶ月という短い期 間が回復を早めたというのが不幸中の幸いといったところでしょう。 あなたがうつ病だと断定は当然できませんが、大事なのはココロ をさらけ出すカウンセリングとそれを補助する薬であることを経 験上申し上げます。重い症状の方は長い期間、この二つとうまく つきあいながら回復を目指しているようですよ。 ココロをさらけ出すことは難しいですよね。もし、あなたが私と 同じようなタイプの方であればなおさらです。ですが、精神科や 心療内科の医師や看護師はそのことも十分理解していると思います。 軽い気持ちで診察を試されたらどうでしょうか
お礼
ご回答ありがとうございます。 薬について心配していたのですが、少しやわらぎました。 うつかどうかわかりませんが、このまま行かないままだとすっきりしないので、行こうと思います。
- mnsky
- ベストアンサー率56% (9/16)
ANo.4です。 そのようにお考えになれたのならきっと大丈夫です。 与えきりの精神にて周囲の方々と接するのが大切です。 見返りを求めて奉仕したりすると、見返りが無い場合の ショックが大きいですから（裏切りなど）。 まぁ見返りを求めてやるぐらいなら、しない方が良いですけどね。 hankotusin様の今後のご活躍をお祈りいたしております。
お礼
再びありがとうございます。 質問には書きませんでしたが、落ち込んだ時から半年の期間、自己中心的な考えは捨てて、与えきりの精神、人に尽くす考えに変えるべきだとも思いました。 そのように頭で考えるできるんです。頭で考えるのは簡単です。行動に移せれば。まだ利己的な部分を完全に捨てられてない。高いプライド（うぬぼれかもしれません）が邪魔します。 今は、人に尽くす考えと自己中心的な考えとの狭間行ったり来たりという、自己中心的から完全に抜け出せないのです。
- t0tnqhn
- ベストアンサー率26% (29/109)
確かに金がかかるけど、医者とかに悩みや本当の自分を話しているだけでも少しだけ気持ちが落ち着きますよ。 何より自分のことをよく知っていてなんでも話せる人がいたら一番よいのですが、いたら鬱にはならないでしょう。 重症になる前に、軽いうちに行ったほうがいいと思います。 自分も昔は生きる気力を失ったのですが今では結構回復されました。 きっかけはふとあることについて考えてしまったからです。 ほんと、そのときは涙が出て思い出すだけでも震えがとまらないくらいに、心という名のガラスに大きい亀裂が入ったみたいな間隔でした。 友達と遊び終わった帰り道にどうしてそんなことを思ったのか今でもすごく後悔しています。 ひどいときには生まれてこなかったらよかったのに...と思ったこともあった。 私はそのころちょうど思春期だったかも知れい。何かとあの時期は精神的に不安定になりやすいからね。 もちろん今はだいぶ落ち着いてきた。大人になったから精神が安定してきたのかと時々思う。 あぁ... ものすごく長文になってすみません。
お礼
ご回答ありがとうございます。 何より自分のことをよく知っていてなんでも話せる人がいたら一番よいのですが、いたら鬱にはならないでしょう。 ＞僕はあまり人に本心を悟られないようにしてますし。なんでも話せる人は近くにはいないですね。 軽いうちに行ってみます。
- bonbon430
- ベストアンサー率37% (12/32)
一度病院へ行かれてみてはいかがでしょうか？ 私の主人が質問者様と似たような経験をしています。 大学３年生のとき一度留年 ４年生になり必死に勉強した公務員試験の失敗 この二つの出来事がきっかけで うつ病になりました。 学生の当時はあまり深く考えず うつだとも思わず、落ち込んでるねーという程度にしか思わず 私も主人も（結婚前でした）病院にかかるということは思いつきませんでした。 その後社会人になり 毎日遅くまでのハードな仕事 人間関係などのストレス をきっかけにまたうつ症状（ひどくなってしまった）が出てきまして 病院にかかりはじめて約三年になります。 あの大学生のとき早めに受診していれば もっとスムーズに回復したのではないかなとも思います。 なので今ご自身で早めにお気づきですから ちがってもいいのでまずは相談だけでも行かれてみてはどうでしょう？ 最初はお薬を二錠ずつ飲んでいましたが もうすぐ一錠に減らす予定ですし そのうちお薬ナシでも生活できるようになりそうです。 もちろんお薬は根本治療してくれるものではありませんが それを飲みながら毎日生活をしていって カウンセリングしてもらったり お医者様とお話しながら 「考え方」を少しラクにできるように変えて行っています。 お薬で治るっていうわけではなさそうです。 実際主人も無理にそうしたのではなく 毎日の生活（気分が出なかったり体がきつかったり起きれなかったりでした） お薬で少し助けてもらいながら 自分自身の意識改革をしているというかんじ。 とっても完ぺき主義な主人でしたが だんだん無理のない考え方になってきて 少し融通のきくところも出てきて 私から見てもいい方向に向かっています。 ただ、病院もいろいろですので 一つ行ってみてあまり真剣に診てくれないようでしたら 親身になってくれる病院を探してみてくださいね。 実際はじめに訪れた病院は 「何？それくらい気分の落ち込むことは誰にでもありますよ。考えすぎないで」 と言われただけで相手にしてくれませんでした。 うつ病はこころの風邪、とよく言います。 特別な病気ではありませんし 早めに相談されて、お元気になってくださいね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ちがってもいいのでまずは相談だけでも行かれてみてはどうでしょう？ ＞そうですね。とりあえず行ってみようと思います。 長文をありがとうございます。
- chiyogami01
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もう６年目です。お気持ちお察しします。 頑張りやさん、完璧主義の人ほどなりやすいとか。 失敗してもいいじゃないか、位の気持で過ごしましょう。 散歩、ペットの世話、日中は眠くても起きて太陽光線をなるべく浴びる、などは有効みたいです。 必ず治ります。 しかし、専門家の手を借りるのがベストです。 一人でだとぐるぐる堂々巡りするだけです。 治療費のことはご心配なく。 私はこのような制度の元で、月２～３回通院で月額3000円程度しか払っていません。 http://www.shakyo.or.jp/pamphlet.html 障害者自立支援法における新制度説明パンフレット【PDF版】のP13 自立支援医療の対象者、自己負担の概要 という制度があります。 一人でいると悪い方向にしか向かないです。 頑張ることは悪化させるだけです。 絶対治ります（自分もその途中ですが信じています）。
お礼
ご回答ありがとうございます。 治療費もそんなにかからないのですね。 一度行ってみようかな
お礼
ご回答ありがとうございます。 世のため人のため・・今まであまり人に尽くしてない、与えてない、、、、、、自分中心で生きてきました 反省。 人を心の底から信じきれてない気もします。なんでも一人でやってやろうとしてきた傾向はあります。うらぎられてもうらぎられてもいいから、信じることが大事ですよね。