ソフトテニス指導者の為のオススメの本

質問

ソフトテニスを指導する側の良い本等がございましたら、ご教授ください。お願いいたします。

回答No.1

oyamato

どんなスポーツを指導するにも、メンタルトレーニングが必要です。特に、低年齢層ほどメンタルトレーニングが必要だとされる傾向が強く、小学生では、技術3割、メンタル7割でしょう。中学生では、技術とメンタルが半々くらいでしょうか。高校生以上では個々に応じて技術とメンタルの割合が変わると思います。

メンタルトレーニングに関する参考図書としては、ベースボールマガジン社の高妻容一著「今すぐ使えるメンタルトレーニング　コーチ用」がお勧めです。

ソフトテニスそのものの本については、どの年齢階層に対して、どの程度のレベルの指導をお考えなのかよくわかりませんので、差し控えます。
しかし、基礎からきちんと教えるということならば、ソフトテニスのことばかり書いている本よりも、体力つくりやソフトテニスに有効な（ソフトテニス以外の）トレーニングについてもきちんと解説してあるものが良いと思います。

様々な本を見ていても、右利き選手の場合のフォアハンドストロークについて、分解写真を掲載している本は山ほどあります。しかし、左半身の使い方について、回転軸の理屈が良く理解されているのかいないのかわかりませんが、きちんと解説している本は皆無です。また、インパクトの瞬間に奥歯を少し噛んだり、ラケットを持たない手を軽く握ると力が入りやすいとか、テイクバックのときに肘をしっかり曲げて（個性もあるので許容範囲はありますが、だいたい肘が120度より開くと、力が入りづらく、最初からトップスピードでスイングすることができません）、いわゆるエルボーアップの体勢にならなければならない等など、体育理論で有効かつ重要だとされている基本中の基本の動作について触れられているものは、私は見たことがありません。

指導者については、実際にソフトテニスの基礎からゲーム運びまで指導できるコーチと、身体能力を引き出すためのトレーナーがいるのが望ましいですね。メンタル面の指導ができるコーチがいるとベストです。最初に書いたように、実はメンタルトレーニングが相当重要なのですが、日本のスポーツ界ではまだまだ充分普及しているとは言い難い状況です。