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筋肉をつけて体重を増やしたい
唐突ですが、僕は俗に言う「ヤセっぽち」です。 体質といってしまえばそれまでですが、食べても太りません。 胃袋が小さいのか、満腹感を感じるのがはやいのかもしれません。 もしそうだとしたら、頑張って大食いを繰り返していれば、胃袋って大きくなっていくもんなんでしょうか? (胃拡張とは違うのかな?) あと、体重増加のためもあって筋肉をつけたいので、ジムにも通っています。 ウェイトは少しずつ重いものを上げれるようにはなっているのですが、 見た目の筋肉はついているように思えません。 一応、カロリーメイトやプロテインも食してはいるのですが。 筋力と筋肉量は必ずしも比例しているわけではないのかなと思う今日この頃... 体重増加&筋肉増量?に参考になるようなことがありましたらアドバイスください。 体験談等でも構いません。 よろしくお願いします。
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お礼
回答ありがとうございます。 1年で18Kg...すごいですね。 やっぱり食事ですか。腹八分目はおろか、腹十分目でも足りないくらいですね。 ところで、おやつとか夜食って、何を摂っていたのですか?