良いアドバイスお願いします！

質問

パニック障害になって３年になります。
病院にも２年半通って今は漢方とサプリメントで治療をしているのですが、最近なかなか遠出や他の町へ行ったりするとドキドキが止まりません。
体験談でもよいので何か克服できることはないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.2

ma5233 · ベストアンサー

私はパニック障害と診断されて２年くらいになります。今は月１で病院に行き、抗不安剤をもらって飲んでいます。（ソラナックス、レキソタン＋胃薬）
honey-treeさんのドキドキが止まらないっていうことは、発作が起こっているか起こりそうな状態かってことですよね？
私が病院で言われたことですが、パニック障害を治す一番の近道は症状を完全に抑えてしまうということらしいです。
つまり、発作が起きるかなぁ・・・って感じた時点でドキドキが起きないために薬で押さえ込むんです。
もともと春先は健康な人でも体調が優れないのは普通にあることです。この時期パニック障害を悪化させる人も多いみたいなので、そうなる前に病院でご相談されてみてはどうでしょうか？
ムリをすることが一番いけないことだと思いますので、調子が悪い時は外出は避け、ゆっくり休まれるのがいいと思いますよ。

回答No.1

nagarjuna

パニック障害を克服された方が開設されているサイトをご紹介しますので、参考になさってください。

＜すべて分かるパニック障害の根本治療＞
http://www.k2.dion.ne.jp/~pkyoushi/

ポイントは「好循環生活」と写経、座禅、腹式呼吸、ウォーキングのすすめです。

ご参考になれば幸いに存じます。