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一人暮らし・パパッと朝食作り
noname#21649の回答
私の場合は. 冬(家の外(5度以下)に鍋を並べておける)は.昨日の夕食の残飯 夏(5度以上なので腐る)は.今日のお昼の弁当の残り 汁物では.化学調味量を多く含む物(浅漬けの元・めんつゆ等)があきやすいので使用を避ける。鍋に味噌と野菜を入れて1回煮たてて味噌汁(比較的あきにくい)。 ソーせーじはあきやすいので.肉1パックを購入し.煮て(炒めて)おく。朝はソースか醤油かマヨネーズ。 同じ物を続けると家族と大喧嘩(栄養失調)になりますので同じ物を続けないが原則です。
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補足
僕の家の台所は明け方5度以下と思うほど冷え切っているので、前日に炊いたご飯はスイッチを切ってそのままジャーに入れています。食べるときに急速保温をしてます。(部屋全体が寒いです。。) インスタントの汁物は続けると飽きますよね。 会社の弁当の汁物がインスタントパック味噌汁なので、なるべく家ではインスタントものは避けています。 一人暮らしだとなかなか朝食にバリエーションをつけることは難しいですが、がんばってみます! ありがとうございました。