過去のトラウマのせいで…

質問

最近、話しているときにふと思ったことをすぐに口にしていないか、不安になります。後からではなく、話しているその場でも心配になります。これは以前、口に出したつもりはなかったのに、実際は口にしていてけんかになったというトラウマからきているようです。どう対処すべきでしょうか

回答No.1

luke2004 · ベストアンサー

私も一時そういう時期がありました。でも、思ったことを口にしないと、かえってストレスになり、ますます話しづらくなってしまうと思います。そういう方々のためのグループワーク、クローズのコミュニティサイトがありますので、そういうところを利用して、安心して思ったことを口に出したり、文章にしたりしても、反論されたり、傷つけられたりしない経験を何度も積むことで、自然となれてくるのではないでしょうか。自分はそういうところで大変心が楽になり、今では思ったことを口にしない方が少ないくらいです（笑）有名どころを一つ参考に紹介します。さいとうクリニック（精神科）　http://www.iff.or.jp/clinic/clinic_j.html

お礼

お返事遅くなりました
ありがとうございます