ダイエット

質問

お正月過ぎ頃から肉がつき始めて困ってます＞＜
運動したいのですが仕事が忙しくてなかなか運動できません。　　
夏に向けて筋肉質な体系になりたいのですが何かよい方法知っていましたら教えてください！！

回答No.1

susumufire · ベストアンサー

運動できる時間がないならば、
日常生活の中から運動できるところを探します。

私の場合は、
・＋－２階分の移動は必ず階段を使う
・歩く速度を速くする
をしています。
既に癖となっているので、知らず知らずに運動していることになっています。

お礼

ありがとうございます　　
なるべく歩くように心がけるようにします☆

回答No.2

zorro

トレーニングあるのみです。継続することで力になります。

参考URL：

http://www.cudan.net/kinyo/

お礼

ありがとうございます。　　昨日早速試してみました☆　　今日は微妙に筋肉痛です　　
前なら次の日に筋肉痛になっていたのですが・・・
明日が怖いですね