- ベストアンサー
良い腹筋の仕方のサイト。
良い形と言うか 良い仕方（方法）の腹筋のサイトはないですか？？ 出来れば写真付きのサイトを教えて下さい！！
- yoppi-
- お礼率34% (18/52)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
その他の回答 (1)
- asahinasan
- ベストアンサー率20% (1/5)
関連するQ&A
- 正しい腹筋の仕方
人生でお腹が引っ込んだことがありません(- -;) そこで、ポッコリお腹を引っ込める為に毎日腹筋を50回、背筋を50回やっています。 今、3日目なのですが、友達が1日おきに腹筋をやったほうが良いと言っていました。 色々調べてみたのですが、よく分かりません。 腹筋の体勢や何回やったらよいか等、正しい腹筋の仕方を教えてください！ 合わせて背筋の仕方も教えてください。よろしくお願いします
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹筋の仕方
私は足をもって起き上がるのがやっとくらい腹筋はありません 背筋はあって床からえびぞり？90度くらいで止まってることはできるんですけど… 腹筋の簡単(初歩的)な方法教えてくださいm(_ _)m まだ高１なので頑張ったら腹筋つきますよね…？？ ちなみに腹筋ないくせにバレエやってます
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹筋の仕方
加圧トレーニングに通ってます。 先日、トレーニングの中に腹筋があったんですが 一回も出来なくて、先生もビックリしてました。 足を90度に曲げ、足の甲は先生に抑えてもらいます。 手を胸の辺りでクロスさせて、肩甲骨までを腹筋を使って上げます。 その状態から腹筋だけで起き上がります。 私にはこれができません。 一回もです。 同年代の人は出来るらしく、腹筋だけだと 体年齢が60台だと言われました・・・。 腹筋を鍛える方法はやはり筋トレの腹筋しかないでしょうか・・・ 一回も出来ない私はどうしたらいいですか？ 加圧トレーニングのときは、膝をつかみに行くイメージで 腹筋に力を入れ続けるのを30秒×3セットでやってます。 分かりづらい説明ですみませんが、腹筋を鍛える方法を教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹筋バリエーション
痩せ型ですが、ぽっこりお腹です。 腹筋をしたいのですが、腹筋をすると首が痛くなったり、足に力が入りすぎたりします。 （やり方等はジムのイントラに聞いたり、こちらのサイトで調べたりしているのでそんなに間違ってもいないと思うのですが） ジムのイントラ曰く「腸腰筋が弱いのかも・・・」 整体の先生曰く「腹筋がなさ過ぎる・・・」 目的は「お腹を凹ませたい」なので、腹筋じゃなくてもいいのですが・・・ お腹を凹ませる方法、またはこんな私でもできるような腹筋の仕方を教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹筋について（鍛え方のこと）
腹筋の鍛え方についてはいろんなサイトにさまざまな方法が載っているんですが、 どの方法でやっていけばよいのでしょうか。 方法は知っている中では腹筋や脚上げ腹筋とかクランチとかありますが、 何がどの場所を鍛えるのでしょうか。 それとも、全部腹筋全体を鍛えられるものなのでしょうか。 よろしくお願いします。お気軽に。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 腹筋の仕方
最近お腹周りをひきしめる為腹筋を始めました。 正しい腹筋とはどのように行うのでしょうか。 ただ今はどちらかというと、 楽しんで続けたいので英語のリスニングＣＤを聞いたり、好きな曲をかけながら行なっています。 なので多少効率が悪くなってもいいので楽しめるやり方や変わったやり方もご存知でしたら教えてください。 腹周りに効くのであれば腹筋以外のトレーニングでも構いません。 お金をかけない手軽に実践できる方法だと尚嬉しいです。よろしくお願いしますo(_ _*)o
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットに腹筋を毎日50回しようとおもうのですが、正しい腹筋の仕方て
ダイエットに腹筋を毎日50回しようとおもうのですが、正しい腹筋の仕方てあるんでしょうか？ 例えば息を吐きながら上体を起こすとか・・
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背筋トレーニングの仕方と腹筋の仕方
器具やマシーンを使わずにできる背筋の鍛え方を教えてください。 また、腹筋ですが、上体を上げるのと、下肢を持ち上げる腹筋とのちがいはあるのでしょうか？ 腹筋と背筋のバランスとれたトレーニングの仕方を伝授ください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹筋について・・・
僕は中学生で身長１６９ｃｍ体重６３ｋｇですが腹は何かたるんでます 今筋トレとかは毎日してるんですけどなかなか腹筋がわれませんどうしたらいいですか？？ 腹筋が、確実にわれる方法は、ありませんか？あれば、有効な、トレーニングの仕方を教えてください！お願いします！！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- Win11に切り替えた後、EpsonScan2でのスキャンデータの保存ができなくなりました。OneDriveのImageフォルダへの保存が失敗し、「ファイルの書き込みに失敗しました」というメッセージが表示されます。
- Epson EP-879Aのプリンタとスキャナは以前はWin10のデスクトップとWin10のNoteをルータ経由でWiFi接続して問題なく使用できていました。しかし、Win11に切り替えた後、デスクトップでのスキャンデータの保存ができなくなりました。
- 解決策として、データ保存先をPC上のフォルダに変更することで問題は解決しましたが、依然としてOneDriveに直接保存できないため、他の解決策を模索しています。
お礼
返事ありがとうございました！！