太りすぎました・・・。

質問

今日一ヶ月検診（現在６ヶ月になったとこ）に行ってきたんですが、一ヶ月で3キロは増えすぎですよって注意されてしまいました！
3人目で気が緩んでるせいもあるんですけど、今の体重って一人目の臨月の体重よりはるかに多いんです！
妊娠中って体重を落とす事って出来るんでしょうか？
一回ついてしまうと落ちにくいって聞きますが・・・。
何か食欲を抑えるいい方法ないでしょうか！？

回答No.1

pokopokoonaka · ベストアンサー

こんにちは☆
今日で生後１００日目を迎えた娘を持つ新米ママです！

私も妊娠中も産後も体重管理に努めています。
妊娠中は＋７キロ、現在－１キロになりました。

私のとって効果的だったのは、「散歩」です！
家にいるとヒマでどうしても間食してしまいますよね・・・なので屋外へ出るようにしました。今もそうです！
気分転換にも、体力ＵＰにもなるし、妊娠中の体重管理は成功したほうだと思います。

妊娠中に体重を落とすことは止めたほうがいいんじゃないでしょうか？
肥満といわれる方でも、せめてキープするくらい？？
赤ちゃんにいく栄養も心配だし、お母さんの身体も心配だとおもうんですが～。

そういえば「食べたもの・体重日記」をつけてましたよ！日記といってもメモ程度です。
書き出してみると意外に食べていることにきづいて、自然に「食べないゾー！」って思えましたよ。

お身体に気をつけて元気な３人目の赤ちゃんを産んでくださいね♪

お礼

そうですよね～。
家にいるとついつい食べ物に手がいってしまうんです。これからは暖かくなるし散歩いいですね。
運動にもなるし、頑張って見ます。
ありがとうございました。

回答No.2

natu77

私も増え気味の妊婦です。私も３人目です。８ヶ月です。

２人目の時、やっぱり中期に増えすぎて、せっせとダイエットに励み、おかげで２キロくらい痩せましたが・・・見事な貧血＆妊娠中毒症ぽくなりました。（高血圧＆蛋白尿)

妊婦さんは痩せてはダメだと、今のお医者様に言われてます。
せいぜい増やさないくらいにしてくださいって。

食欲の方ですが、これは私はいつもこの時期にはトマトを食べてます。
果物は糖分があるので食べられないし、何か食べ応えのあるおやつ～といつも思いつくのがトマトです。
今回、体重を増やさないようにと言われたので、早速トマトを買ってきて食べてます。

栄養を摂りつつ、体重は増やさないのは大変ですよね。
お互い頑張りましょう。

お礼

やはり妊娠中はあまり無理に痩せない方がいいんですね。果物もお菓子よりまだいいかと思い食べ過ぎてたかもしれません。
トマトいいですね。
試してみます。
今日妹に「もう８ヶ月くらいのお腹してるな～」って追い討ちをかけられヘコんでます（泣）
本当にお互いがんばりましょう！
ありがとうございました。