- ベストアンサー
■スポーツがうまくなるためには・・・?
スポーツがうまくなりたいのですが、何かアドバイスをいただけませんか? スポーツ一般的にいえることでいいのでおしえてくれませんか? またはサイトを教えていただけませんか? 例 スポーツは何をやるにも体力が必要なので、まず走りこみをして体力をつける。とか・・ お願いします!
- Jack3
- お礼率17% (153/868)
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 回答数6
- ありがとう数1
- みんなの回答 (6)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
スポーツがうまくなるために一番重要なのは、コツコツたくさん練習することです。体力・技術ともに、練習しないと向上しません。 ただ、根性でつらいことや面倒なことを続けられるかというと、なかなか続きません。でも、楽しいことであれば、続きます。ということで、他の方が書かれているように、「好きになる」ことは重要です。そして、きびしすぎない「楽しい」レベルの練習を、でも、「たくさん」やることでしょうか。 仲間やライバルの存在も、楽しく練習を続けるには、重要です。 また、練習しないとうまくなりませんが、がむしゃらにたくさん練習すればうまくなるとは限りません。やはり効果的な練習方法というのはありますが、それは競技やその人の現在の体力・技術力によって変わってきます。やりたい競技の練習方法を、雑誌や書籍を読んだり、講習を受けるなどして研究する必要があります。 でも、一般的には、やはり最初からレベルが高すぎることをするよりも、楽々できるレベルのことをたくさんやるほうが、はやく上手くなると思います。
その他の回答 (5)
- denkiya3
- ベストアンサー率52% (120/229)
>スポーツがうまくなりたいのですが、何かアドバイスをいただけませんか? スポーツ一般的にいえることでいいのでおしえてくれませんか? *どのような種目をどのレベル(競技スポーツのレベル又はレクレーションなのか)まで目指すかで、 方法論はかなり違いますよ。(高度の運動神経が必要か、瞬間的な筋力が必要か、持久力が必要か等) でも一番大事なことは、他の回答者が述べているように 「自分のやる種目を好き」になり、自分なりに研究・鍛錬することです。 私は競技スポーツとして「バドミントン」を専門として バドミントンが強くなりたいがゆえに「テニスや卓球、サッカー」等もやり色々鍛え、他の競技を研究しました。 その内、バドミントンでの限界(対人競技で勝つことが目標だが、高いレベルには通用しない)を感じたので、 スキー(基礎スキー:自己満足が得られる)をやりだしましたが、 今は年齢も重ね(50数歳)体力・運動神経・視力も低下しましたので バドミントンだけを楽しんで居ます。
- 5512yusuke
- ベストアンサー率14% (13/92)
スポーツが上手くなりたいのであれば、まずそのスポーツの事が好きでないとあまり上達しません。例えば、サッカーが上手くなりたいと思うのであれば、まずサッカーの事を好きにならなければ上達しないでしょう。なので、まずはそのスポーツを体験して楽しさを知る事が大事なのです。体力は確かに必要になってきますがそれは二の次でいいと思いますよ。
- Elim03
- ベストアンサー率23% (146/632)
当該競技を好きになることが、第一条件だと思います。 好きでなければ上手くなるわけはありませんので。 僕など、学校で体育をやっていた頃には、「運動なんて大嫌い」で、落第しないのが不思議な成績でした。 しかし、自分で、テニス、スキー、スキューバダイビングなどにのめり込むと、下手の横好きであってもかなり上達しました。体重が100kgを超える人間(僕)が言うのですから、あながち間違いではないでしょう。 ( ^)o(^ ) ← スポーツ系デブ 要するに「義務」だと思うからつらいのであって、「権利」だと思うと楽しく上達出来るということでしょう。
- setokoto
- ベストアンサー率26% (84/322)
「胃腸を丈夫にする」=強い運動に耐えられる胃腸でないと体が持ちません。 「集中力をつける」=トレーニングには単純な動作が多いです。継続して続けるには集中力は欠かせません。 「強い自己」=自分を疑ってはいけません。自分の選んだ指導者も同様です。たとえ目標が達成出来なくても自分の選んだ道ですから。
- mappy0213
- ベストアンサー率26% (1706/6353)
なんのスポーツがうまくなりたいかですねぇ それによって必要な筋肉 スキル 等違いますしねぇ ただどのスポーツでもとのことですので スタミナ と下半身強化 あとは膝の柔らかさ(膝に限らず柔軟さはあって損はない) かなぁ・・・
関連するQ&A
- スポーツクラブでの過ごし方。
来週からスポーツクラブに通うことにしました。 目的は落ちてきた体力を取り戻しつつ、ダイエットも狙っています。 出産後4年になりますが、以前に比べると自分でも驚くほど体力が落ちました。 それに伴い体重も4kg増加しています。 スポーツクラブ通いは初めてなので、何から手をつけてよいのか全くわからない状態です。 効率的な通い方と、クラブでの時間の過ごし方をぜひアドバイス下さい。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 練習量の多いスポーツと少ないスポーツの例を教えて
トップクラスの成績をあげるために、練習量が多く必要なスポーツと、練習量がそれほど多く必要としないスポーツの例をそれぞれ教えて下さい。
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- カッコの良いスポーツがり。
今度、スポーツがりにしなければならなくなったのですが、はっきりいってスポーツがり=ださい、短い、と連想してしまってとても切る気をなくします。そこで聞きたいのですが、カッコの良いスポーツがりとかってないですかね?例でゆうと、ベッカムヘアとか。あと、そうゆうのを紹介しているサイトとかあったら教えて頂けないでしょうか? またそれらをお店に頼むときどのように頼むんですか?教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- おすすめのスポーツありませんか?
私は今までスポーツはしたことがなく、当然ながら体力はほとんどありません。ちなみに女性・20代です。こんな私でもできそうなスポーツか、体力つきそうな運動ってないでしょうか?なるべく楽しそうなのが希望です。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- スポーツクラブで体力をつけるには?
休職中の私が晴れて就職先が決まりました。 今まで食っちや寝の生活をしていたため 極端に体力が落ちてしまいました。 何故、こんなに疲れやすい体なのかと・・・ このままでは長時間労働に差し支えてしまう。 そこでスポーツクラブに通い体力をつけたいと決心しました。しかし、初めての試みなのです。 スポーツクラブに通う前に予備知識として 知って置きたいことがあります。 ■疲れやすい体を疲れにくい体に作り上げるには どの位のペースでどの位の期間、通う必要があり ますでしょうか? ■単純に体力が欲しいのです。どのような鍛え方 をするのが理想的なのですか。例えば、ジョギング するような機会がありますよね。それを使用するのですか? 初心者なので教えて頂きたいと思いました。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 社会人になってからのスポーツについて。
社会人になってからのスポーツについて。 私は現在、25歳で友人に誘われて社会人サッカーのチームに入ったのですが、まったく体力がもたず、15分ほどでゼェゼェいってしまいます。 高校時代はバリバリの運動部で、体力にはかなりの自信があったのですが、今は周りのおじさん達よりも走れず、とても不甲斐ないです。 やはり、高校を卒業してからほとんど運動をしてこなかったのが、原因でしょうか。 平日は仕事があるので、まとまった時間はあまりとれませんが、短期間で昔のような体力を取り戻したいです! 何か良い方法があればアドバイスお願いします。
- 締切済み
- サッカー・フットサル
- 20代から始められるスポーツはないか?
私は、20代の男性ですが、今まで体育会系の部活の経験がありません。あえていうなら、水泳に3年くらい(途中やめたり再チャレンジした時期を含めて)、自転車でひたすら走るとかそういった感じで、本格的にやったといえるスポーツがありません。 球技はチームものですし、実力とかの差が歴然としてると思います。よって今からどこかのサークルに入るのは厳しいと思います。 プロで成功している選手を見ると、筋力が違うというよりも、頭の使い方が違うみたいです。自分に合った練習方法とか取り入れているようだし。(イチロー、松井などがいい例でしょうか?) そう考えると20代からでも、基礎体力が少しでもあれば、大概のスポーツに挑戦できると思います。 何かそういうスポーツ、おすすめのスポーツはありませんか?いろいろなご意見おまちしてます。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- スポーツ性って何?
バイクを趣味にしてかれこれ20年経ちますがバイク雑誌でよく言われる「スポーツ性」の意味がどうもわかりません。 私が20代のころ、「スポーツ性のあるバイク」と言えばレーサーレプリカやモトクロスバイクでした。アメリカンに「スポーツ性がある」などと言ってもスポーツ性を目当てにアメリカンを買うような人はいなかったと思います。そういう価値観でしたので最近のネイキッドもアメリカンも猫も杓子も「スポーツ性」という言葉で語られるバイクとは要するに何を備えていれば「スポーツ性」がある、と言うのでしょうか?まさか車体が重くて操縦に体力が要るから「スポーツ性」などと言う意味じゃないですよね?
- ベストアンサー
- バイク・原付自転車
- スポーツに適した食べ物とは?
40歳代でバドミントンをやっています(男)。年齢的に体力に限界があるのですが。スポーツをやる場合、体力付けるのに適した良い食べ物とは何ですか?ex)たまご料理とか。出来れば材料にあまりお金がかからないものが有り難いのですが。好き嫌いは有りません。※経験のある方は何のスポーツをやっていてとか明記して下さい。
- ベストアンサー
- その他(料理・飲食・グルメ)
- スポーツをやっているものですが。
スポーツをやる上において甘いもの、菓子などは食べないほうが良いとよく言われますよね。 特にスナック菓子やアイスクリームのようなものはいけませんよね。 そのようなことはなんとなく分かるのですが、知っている方がみえれば、根拠のようなものを教えていただけませんか。 砂糖などの糖類がいけないのなら、煮物などにもたくさん入っていますし、疲れたときにチョコレートを食べると良い、とも聞きます。 実際問題、甘いものを食べると体力が落ちたりするのでしょうか。筋肉を見れば分かるという話も聞いたことがあります。 また、これを食べれば、体力が上がる、筋肉が疲れにくくなるというようなものがあれば教えてください。 やはり大切なのは、「バランス」でしょうか。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)