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イチゴのカロリー
今ダイエットしているのですが、(157・56)イチゴだけはどうしてもやめられません! お菓子より果物のがカロリーが低いのでいいかなと歩持ってるんですが・・ちょっと心配です。 イチゴ一個のカロリーはどのくらいですか? また、食べ物のカロリーが掲載されているHPを知っていたら教えてください!
- ryuheyheb
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質問者が選んだベストアンサー
いちご中1個(15g)とすると、カロリーは5kcalですね。 下記URLのグリコさんの「栄養成分ナビゲーター」は検索しやすくて便利ですよ。
その他の回答 (3)
カロリー計算中心のダイエットは 栄養バランスが悪くなり、血が汚れて 便秘や肌荒れ、イライラに繋がると思います。 そういう意味でもいちごはビタミンCも豊富だし、 好きなものをほどほどに食べれば 我慢によるストレスでどか食いするのを 防いでくれるのではないですか? カロリー計算ではなく、 何かきれいにやせるという本を読んでそれに沿ってやった方が 効果も意識でき、成果があがると思いますが…。
- kekeke2005
- ベストアンサー率27% (281/1034)
病気の為、食事制限を始めました~ただ詳しい指導が無かったので、言われた部分は守っていたのですが、夏・秋の果物はほとんど食べ放題状態で~病気が悪化しました。 ・・ビタミンとカロリーについては問題なかったのですが、【果糖】が… __カロリーだけじゃ判らないですよ、、、 (芋・カボチャも サイドメニューに入れるのならかなり他も考えないと…)
- gurugurumeguri99
- ベストアンサー率45% (104/229)
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/nut_list/calorie.html こちらのサイトなどいかがでしょうか。 こちらによると、イチゴ 100gで34Kcalですので、一個何g、何カロリーかは、大きさによって変わると思います。
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ありがとうございます! 今度から使わせていただきます。