下半身ダイット！！！！男

質問

男です。大学生です。
一番おしゃれしたい時期に、ケツが大きかったり太ももが太かったりで、シルエットが格好悪かったり、細出のものが履けません。

特にケツが嫌で嫌でたまりません。普通男性は、下半身細めで、ずぼんの後ろポケットんび財布とかいれてもそんなに目立ちませんが、僕は通常のときで財布いれたよりも目立ちます。体型は普通なんですが、下半身に肉があるのが苦で苦で仕方ありません。彼女もまたできたのでなんとかしたいです！！

そこで、春休みを使って下半身ダイエットをしたいのですが、良い方法ありませんか？ご教授のほどよろしくお願いします。

回答No.3

kazeharu

yuzuさん、こんにちわ＾＾

かなずちなんですね、でも私も２５ｍ泳ぐのが精一杯ですよ～。
前、ジムに通ってた頃はマットを持ってバタ足をしてました。
泳げなくても、水中で歩く・バタ足をする事が有効だと思ったんです。

ジョキングも悪くないと思います。
ただ、私ジョキングはした事がないので、自信はないのですが。

水中ですと、マッサージの効能も一緒あると思いまして。

私も水泳してた頃は下半身少し痩せましたよ～。

後、過去の質問で下半身痩せについて書いている記事が、結構ありましたので(既に見ていたらごめんなさい)ごらんになっても、いいかと思います。

ジョキング経験がなくてごめんなさい。
私より詳しい方が、待っていればアドバイスしてくれるかもです。
マッサージは続けてくださいね。
継続は力です！では、頑張って下さい。

回答No.2

kazeharu

こんにちわ　
彼女が出来たなら、尚更スタイル良くなりたいですよね、分かります。
私も何回もダイエットを繰り返しているダイエッターなんですが、少しでも参考になればと思いまして。
私の考えで言えば、一番は、水泳なさるといいと思います。
確かに筋肉を下半身に付けるのもいいとは思います。けれど例えば、サッカー・ラクビー選手など、足に力をいれる（止める動き)をする方達は、足が太くなってしまいます（筋肉）。
外筋を鍛えると太くなり、インナーマッスル(内筋)を鍛えるとしなやかな筋肉がつきます。
古いですが、ブルースリーとかそうですよね。
外筋ですと、アーノルドシュワルツネガーとかでしょうか。
話がそれましたが、水泳は下半身には力を入れないで行う運動が強いので、メリットがあると思います。
クロールがいいと思いますよ～。
また、インナーマッスルを鍛えるには、ヨガ・ピラティスなどゆっくり身体を動かす運動が良いですよ。

もしかしたら、yuzuさんは下半身だけ血行が悪いのかもしれませんね。
そんな時は、お風呂にゆっくり使ってマッサージとかもいいと思います。
男性の方なので、うまくいけば早く効果が現れると思いますよ。
では、少しでも役にたつなら嬉しいです。
頑張ってくださいね！

お礼

回答ありがとうございます！

でも、、、かなずちなんです自分↓何か申し訳なさでいっぱいです・・・

お風呂んぼマッサージは早速今晩からやろうと思います＾＾あとはやっぱりジョギングってどうなんでしょうね？？

回答No.1

0slowlykick0

回答になってないですが、男が下半身細いと逆に格好悪いと思います。下半身ががっしりしてたほうが良いと思います。特にケツががっしりしてることは、細い男と並んだときのかっこよさが全然違います。絶対下半身はがっしりしてたほうが良いと思います。

補足

がっしりではないんです↓筋肉ではなく自分の場合は贅肉が・・・
なんでまず贅肉をとってから筋肉にしよう（贅肉を筋肉に変える）と思います☆
ですのでその良い方法が知りたいんです”！！