朝起きるとのどが乾燥している

質問

冬場になると部屋が乾燥しているのか、朝起きると
のどが渇いて少し痛いです。

乾燥したのどが風邪の菌が成長する、と聞いたことが有ります。

加湿器を付けておくのも新たに製品を買わなければなりませんし、
大げさのような気がします。

私は完全に寝たら朝までぐっすりなので、夜起きてお茶を
飲んだりするのも難しいです。

寝ていても朝までのどが渇かない方法が有ればお教え下さい。

回答No.3

nazomame · ベストアンサー

「手作り加湿器（？）」

用意するもの
・タオル（大きいほど効果大。バスタオルくらい）
・バケツ（タオルの短い辺＜バケツの直径）、なければお風呂のタライでも可。
・水
・タオルを固定させるもの（ハンガーとフック、扉の枠の上部分のでっぱり、など）

まず、バケツに水を入れ、タオルにも吸水させます（タオルは軽く絞る）。
ハンガーにタオルをかけ、バケツにタオルの下部分が軽く浸るくらいの高さにハンガーを固定します。

これで完成です。
あとはタオルから水が蒸発し、またタオルの水分が蒸発すると同時にタオルがバケツの水を吸い上げます。
ただ、バケツを蹴飛ばさないように気をつけないといけませんが・・・。

お礼

私は夜に洗濯をして干してから寝ています。
横に置いているのですが…それでものどが痛んでしまします。
水を置いて加湿することはしたことがなかったので早速
今夜から試してみます。

ありがとうございました

回答No.2

noname#15065

私はのどが少し痛い時、寝るときに、市販の穴あきトローチを、舌の真ん中よりややのど寄りに乗せて寝ています。
　トローチは、起床時には、ほんの微かに残るだけになっていて、のどは潤って、痛みは消えています。
　寝ている間に、トローチの成分と唾液が、のどに働きかけているのかなぁと思っています。

回答No.1

noname#19855

風邪の一番ひきやすいのは夜寝てるときだそうです。

私も朝起きると喉がひどく痛くなっていますので、数年前から冬場だけ夜、マスクをして寝ています。

最初は寝苦しかったのですが、布製のマスクで、口の部分がとんがっているマスクに変えてから、適度な湿度も保てて、その上暖かいので、今では全く苦しくありません。

むしろ、マスクなしでは寝れないくらいです…
朝は喉は痛くなっていませんので、対処法として参考になさってみてください。

※マスクは常時2～3枚程、枕元に用意してあります。

お礼

のどが渇かない工夫をされていらっしゃるのですね。
参考にさせていただきます。
ありがとうございました。