わき腹の筋肉を使う動作

質問

ここんとこやっていた足腹筋とか外食を控える作戦とかがうまくいきまして、もともと一番外側の穴でもきつかったベルト穴が、一番内側でもゆるくなってきました。

　ところが。
　相変わらずクビレがないのです(^_^;　ドラム缶っつーか、漫画家マリナっつーか(笑)
　まあ、人に見せるわけじゃないのでなくてもかまわないんですが、どうやらわき腹の筋肉がさほどの運動量になってないようなのです。

　それで、わき腹の筋肉を使う運動をご存知の方がいらっしゃいましたら、お教えください。よろしく願いします。
　贅沢を承知でいえば、毎日腹筋やってるんで、そのメニューに追加できるようなものが最良です。

回答No.1

route_5

わき腹の筋肉を使う運動ですね。
こんなページをみつけたのですが、どうでしょうか？
画面をスクロールしていくとわき腹の筋肉をしっかり使う方法が載ってましたよ

参考URL：

http://www5b.biglobe.ne.jp/~kirei2/branch/yaseru/undou3.htm

お礼

ありがとうございます。

　さっそくやってみますね。どのみち、わき腹の筋肉を腹筋運動なみに酷使することなど不可能ではありますが(笑)