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血液浄化に関して
tomojiの回答
- tomoji
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最近何かにつけて糖尿病には○○が効く・・高血圧には○○が・・・などと言いますが、基本をしっかりと押さえる必要があると思いますよ。 特に食生活などから発生する生活習慣病に関してどこか一部分だけに影響が出てる訳はないのです。つまりどこかの異常が見つかったのは良いサインだとして、自分の生活のあり方を見直す良いチャンスだと考えたらどうでしょうかね。 生活習慣病に関して述べるのはあまりにも膨大な説明になってしまうので簡単なところから・・・。 赤血球、血色素の量に限らず、水を飲むのは一番の基本です。１日最低２リットルは飲むのが通常ですね。周りを見ると殆ど水分を摂取しない人とかもいますが、私はもう常に飲み物が手元にないとダメですね。 水分（本来は水のみ）をしっかり摂取することによって身体の循環系がスムーズになり、新陳代謝が良くなるようですからまずは水から！ 浄水器を選ぶとしたら「美味しい水」ではなくて「安全な水」を提供できる浄水器を選びましょう。これも詳しく書くとめちゃくちゃ長くなるので（笑）簡単な目安としては「NSF」の認定を受けてる浄水器を使うことですね。 ちなみに「水分の取り過ぎでムクんだ」という話を聞きますが、あれは水分を取る事に問題があるのではなく、単なる塩分の取り過ぎです。 次に食生活。きちんと作ったものを食べる事。できれば無油、無水の多重構造のステンレス鍋を使って調理したものを（ドイツの医者が開発した栄養を極力逃がさずに摂取できるとともに余分な油分などはとらない）使うと良いです。それが不可能なら外食を極力さけること、インスタントものは避けること、電子レンジは使わない等・・・挙げればキリありません。 そして栄養補給食品については現代の食材自体に栄養が不足していることを考えたら、上手に摂取していけば良いと思います。合成のビタミンは血中の濃度は変わらなくとも肝心の細胞に吸収される段階ではじかれるようですから、できれば天然のサプリメントをお薦めします。（細かい選び方はあるけれども省きます） こうやっていくと確かにお金がかかるとは思いますが、今の時代健康もある意味お金で買う必要はあると思います。同じお金を使うのに、病気になって動けない状態で治療費にお金を使うのと、健康になるためにお金を使うのとどちらが良いですか？ いい機会ですからきちんと健康の本質を掴んで勉強されてみてもいいですね。
noname#2209
noname#530
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お礼
ありがとうございます。ご指摘の通り、一日最低２リットルの水を飲むようにします。浄水器は、金額、品質の面から検討していこうと思います。