高い音と喉

質問

どうもこんにちわ。高い声を出そうとした時や、叫んだりしたときに、いつも喉がすぐにつぶれてしまします。喉って鍛えられるのでしょうか？

回答No.5

caballero · ベストアンサー

＞腹筋、背筋、側筋の以外にどこか他に鍛えなきゃいけない場所あるんでしょうか？胸とか？？お返事お待ちしております。m(__)m
　プロの歌手は、ライブで二時間歌いっぱなしだったりするわけですよね、ですから、そういう場合は特別なトレーニングとか必要になってきて、のどの負担を出来るだけ軽くしようとします（筋肉のつく男性は特に）。J-POPでも、歌手の人が結構な体格をしているのはそのせいなんです。
　カラオケだったら、自分が歌って、他の人が歌ってる時は休むじゃないですか、だから、筋力を重視するより、バランスを意識した方がいいと思います。普通の体格の方でしたら、16.7歳になっていると十分な筋肉がすでについていると思います。できることといえば、柔軟体操ですね。股関節とか。あとは、歌う時に筋肉を意識して使い、力みすぎず、声帯に頼りすぎず、適度なバランスを意識する事で、だんだん感覚が身についてきます（うまくなる）。すると、腰のくびれが強調されてきたりして、幾分かっこよくなります（僕の場合はそうでした）。バランスのいい筋肉が、歌を練習する事で、形成されたんだと思います。
最初は、背中をつりそうになったり、笑）次の日、腹筋が痛くなったりしてました。それぐらい、最初は、筋肉を使った感があるんです。あとは、胸筋はあまり使いません。腕力も脚力も要りませんが、腰の回りの筋肉を使うので、走って足を鍛えることは、腰周りを必ず鍛えることになります。全身を使うというのは、全体が腰の筋肉に関係しているからです。あと、僕がいえることは、腹式呼吸をすると、おなかが膨らむというより、背中の真ん中から下らへんに、空気が入るのを意識されるといいと思います（背中が膨らむ）。腹式呼吸をすると、声が上ずっても、声がでないので、最初は歌いにくいですが、うまい歌には必須のテクニックです。（深みがあり、安定する！）。完璧とは言いませんが、すぐに覚えれますよ。
歌がもっとうまくなるといいですね。