絶食について

質問

近々絶食をして、腸の宿便をとろうと思っているのですが、
絶食をするにあたって体力は大丈夫か、筋力は落ちないかなど
色々な疑問があるのですが、絶食の注意点なんか、
他に、正しい絶食の仕方のような事がありましたら教えてください。
お願いします。。
目的は体質改善のためです(＾＾；
ちなみに私が考えてるのは３日間です。。

回答No.2

baiyaku · ベストアンサー

普通の体力でしたら、3日くらいの断食は楽勝ですね。水分は充分摂取したらいいでしょう。
　残念ながら、宿便はとれないと思います。というか、宿便というものは存在しません。
　反対に断食すると便がでません。浣腸しないといけないくらい便秘になる可能性大です。断食明けで、食事するようになると、白っぽい粘液の付いたコチコチの便がでたりします。
　３日断食なら6日断食するつもりで、明けた後も断食しているつもりで、消化のいいお粥で我慢して下さい。

　断食中も普通に動いていたらいいと思います。眠くなりますが、普通より少し睡眠時間を長くする程度で、いつもと同じ生活していたら、筋肉も弱らないでしょう。

参考URL：

http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=767084

回答No.1

noname#20750

プチ断食で検索してみたところ次のページをみつけました。
参考になるでしょうか。

http://boorin-danziki.net/putitdanziki.html