1週間で５kgも減った…

質問

私は前から週１回程スケートボード(以下sk8)をしてましたが、１週間前から毎日するようになりました。
私の現在の生活はかなり不規則で、毎日同じ生活をおくっています。
昨晩の10時～2時位の間sk8をして、夜食も摂らず、少し寝て朝はまともに食事をする間もなく学校へ行き、お昼は弁当などを食べ、夕方帰宅後、6時位に適当に食事をし、少し寝て再び夜中にsk8といった生活です。
学校の無い日は、普段より長く寝れますが昼～夕にsk8し、家に帰って夜中に再びsk8します。
以前の生活に比べて、食事の量も半分になり、運動量も何倍にもなりました。
先週は70kgで体脂肪40%でしたが、現在は65kgで35%です。
私は元々太ってますし、痩せていくし上手くなるし、今の生活の方が楽しくてイキイキしてるので、この生活が好きですが、あまりにも一気に体重が減ったので異常な気がします。
この生活を続けていると、倒れたり何らかの病気になったりしないのか心配です。
この生活を続けていっても問題は無いでしょうか？

回答No.2

noname#248169 · ベストアンサー

sk8とは一体‥‥‥‥‥‥文字化け？
65kgで35%という事ですが、年齢によっての相応の体重と体脂肪というのもあるので、ハッキリこうだとは答えられません。
まず、運動量が何倍にもUPして食事が半分に減った　→それは当たり前です。
体脂肪が一気に減ったのは、普段日常生活では使わない筋肉を十二分に使った為だと思います。おそらく、脂肪が筋肉になったのでしょう。
スケートボードは屋内か屋外か分かりませんが、『寒い』だけでも体は体温調節をしようと、体の脂肪を燃やして熱を作りますから、体脂肪が減るのも当然だろうと思います。

運動は、積極的にドンドンした方が良いですが、貴方の食生活をみると、ちょっと不摂生のような気がします。
朝は、無理をしても少しは食べた方が良いと思いますよ。
食事が半減‥‥という事ですが、ダイエットの為の運動なら良いのですが、貴方の場合はそうでは無いと思うので、出来るだけ食事量を抑えずに運動に励むのがベストだと思いますが‥‥
それに、寒いと体は脂肪を欲しますが、欲する脂肪が体内に無い場合、体調を崩しかねません。脂肪も防寒です♪

お礼

sk8=スケート=スケートボードの訳語です。
字数オーバーやったんで訳しました。
確かに最近は今までになったことのない場所が筋肉痛になってます。筋肉を休めずに再びしてるんでやばいです。
とは言ってもめちゃ楽しんでますが笑
前から運動してたら筋肉痛に悩まされる事は無いでしょうが、急に楽しくてする機会が増えたので。
体重と体脂肪は減っても体は筋肉がついてごっつくなってる気もします。それも気になりますが…
食事は控えてるというより食べる時間よりも他を優先してしまってます。
一応、外食は控えて野菜とか適当に摂ってますが…

＞ダイエットの為の運動なら良いのですが…
私も元々太ってるんで、痩せたいと思ってます。
ただ、今回 痩せる為の行動でないのに、久々に体重計に乗ったら激痩せしてたんで怖くなり質問してみました。
この生活は満足してますし、問題ないようであれば続けててたら、上達＋痩せるで一石二鳥やと思ってるんですが…

回答No.3

inainaibaa

25♂

体重が減ったのは食べなくなったからです。
運動の効果は多少あると思いますが、１週間での体脂肪の減りはたかがしれてます。
楽しくてイキイキしてるのはとてもいいことだと思いますが、健康的か？と言われれば不健康です。
若い子が毎晩夜遊びして、昼間は寝て、確かに本人は楽しいだろうけど。。。
そんな生活が健康的か？と言われればそうではないですよね？　それと一緒です。

お礼

間違えなく不健康ですよねー。
健康的でなくてもいいのですが、倒れたり骨がボロボロになるのだけは避けたいです。

回答No.1

kekeke2005

現在の生活で必要なエネルギー分を「食べていない」からでしょう？

私も昼にハンバーガー、夜はトーストかおにぎり（バイト先で）朝と夜食（家の夕飯）はほとんど抜きという生活でh半年で１５ｋｇくらい減りましたけど、寝たきりみたいになっちゃいました。

今まで食べていたものが「過剰」だったから太ったわけで…今の生活にちょうどいい量の食事をしてもスポーツをすれば痩せるはずですから…もうちょっと食べた方がいいですよ＾＾

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Poplar/1367/kenko/susume/kenko.html

お礼

寝たきりとは病気ですよね？
病気や怪我はしたい事も自由もなくなるのでそれだけは控えたいです。
ハンバーガーやトーストって炭水化物やしカロリーあるような気がしますが、それでもバランスが悪い食事やと体壊すんですね…
食事の量は代わりませんが、野菜や果物が多く、肉や魚や乳製品とか１食に色々な種類を食べてます。
とは言っても、だいぶ適当ですが。。。