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将来のことが気になり今を過ごせない感
会社を辞めてしまいました。ここ一年5社くらい会社を変わりました。入社2日目で社内の雰囲気を感じ取り、たまらなくなったり、仕事の内容でやっぱり難しい、自分に合わない気がする、いきなり無視してくるような人がいる、などで2週間で辞めたり。ほとんどが派遣ですが、正社員でも同じことをしてしまっています。 自分の将来のことが30歳を目前に控えた頃から不安として出始め、それからは仕事にしても長期的にやる自信がなくなるというか、「自分はこのまましばらくここで仕事をしなければいけないのか」とか思うといてもたってもいられなくなります。責任感や仕事に対する重責などでそわそわしてくるのです。朝起きても、いきなり不安感が襲ってきます。また日が過ぎてしまったのか。。このまま一生ひとりきりで朝を迎えるのか、行きたくもない仕事、苦痛な仕事を無理して一生を過ごすのかなど。。仕事は一人暮らしをしているので、アルバイトというわけにもいかず、派遣や正社員の事務や営業事務をやってみるのですが、人とのかかわりですごく気を使ってしまい、結局被害妄想みたいな、落ち込みが出てきてしまいます。うまくまとまらなくてすみません。自分に我慢が足りないことは分かります。こういう気持ちになった人、どんなアドバイスでも構いませんので、いただけたらと思います。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私自信がが質問しているかような質問・・・(^-^;。。。わかります！わかります！私もそんな感じで日がどんどん過ぎていくのが怖いですよ。どんどん年ばっかりとってしまって・・・どうすればいいのー！？って思ったりします。 で、最近思うのですが、やりたくない事だけをやってるから不安になるのではないでしょうか。他人は楽しそうなのに自分といえば辛いだけの毎日・・・という感じに襲われないですか？。 voltavoltaさんのやりたい事をしてみてください。「やらなければいけない事」でなくて「やりたい事」を。仕事にしてもできる限り「したい仕事」を。したい仕事なら焦りは感じないと思うんですよ。お金のために仕方なくしているから不安になってしまう。したい仕事なんてないよ、と思われるかもしれませんがよく考えて探してみてください。 偉そうにかいてますが私も探している最中ですΣ(-_-；)何かあるはず。
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No.4です。 コメントありがとうございました。 私が「テクニック」と言ったこと、表現が悪かったかもしれません。 前に挙げたアサーションの本をご覧になると分かるのですが、技術とかテクニックと言っても、自分を偽るとか、無理して愛想を売るとか、そういう意味ではありません。 いつでも本音でいるわけには行かないかもしれないけど、かといって、あまり自分の本音と乖離した態度や言葉を使い続けると、ムリして自分を痛めつける結果になりやすいです。 偽って素晴らしい愛想笑いを振りまくのは、相手や周囲全体にとっても、実はあまり良くないのです。長い目で見ると。 それと、どうでもいい会話も潤滑油としては意味があったりするものです。天気のこととか。 「寒いですねー」って意味なんかあまりないけど、言葉を交わす効果はあるわけで・・・・。 そんなのも本に書いてあります。 テクニックというか、自分の言いたいことを表現するコツみたいなもんですね。 あと、人の話を聞くこと。 私も別にうまくはできませんけど。 アサーションについて素人が僭越ながら書きましたので（NO.3)ご参考までに。 ↓
- hyper411
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はじめまして。うつ病で通院中の２４歳の女性です。 >人とのかかわりですごく気を使ってしまい、結局被害妄想みたいな、落ち込みが出てきてしまいます。 この気持ちよーくわかります。なぜなら正に今その状態で会社を休職しているからです。きっとみんな私を嫌っているんだとか、私がいないほうが仕事がはかどるし職場の雰囲気もいいんじゃないかなどなど考えすぎて体調を崩し１０日程休んでいます。 病院に行ってこの気持ちを先生に話しました。話して、自分で考えてたどり着いた答えは「私は私。誰かに何を言われたからって死んでしまうわけでもない。自分の仕事をちゃんとこなしていれば文句を言われようと関係ないし、そういうことしか言えない人はかわいそうだな。」です。 必要以上に人の目を気にしてしまう、責任感が強すぎる、誰にも嫌われたくない・・・。私はこんな性格です。それゆえうつ病になってしまった部分もあります。 就職活動も失敗ばかりで大学を卒業しても職につけず、臨時職員をしながらアルバイトをし、そのアルバイト先の一つだったところで今正社員として働いています。その会社での人間関係で悩んだ末、休職中なわけです。 自分のことばかり書いてしまって申し訳ありません。 でも、これまでの経験が無駄だとは思いません。人の気持ちを考えてあげられることはすばらしいことだと思います。将来のことを考えすぎず、今を生きることも大事なのかなって思えるようになりました。 私は明日から復職します。また弱気になることも考えすぎることもあるかもしれません。でもそれも長い人生のたった一瞬。「私は私」。「自分」をもって生きていくことが大切なんじゃないかなと思っています。
お礼
ありがとうございます。私よりもかなりお若い方です。まだまだこれから色んな希望を持っていかれたらと思いました。 私は私。私もこれを仕事中に心の中で唱えながら仕事をするようにしようと思いました。 だんだんそれに慣れてくればいいですよね、お互いに。 ありがとうございました。
あまりお困りのようだったら、メンタルクリニックとか、カウンセリングルームを利用するのもいいのではないでしょうか？ 不安なままであれこれ1人で考えるより、少しラクになってから物事を考えるほうが良いことが多いみたいです。 先日読んだ本で、なかなか分かりやすかったのでご参考までに。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/476082586X/249-2535324-6753125 会社などでの人との関わりはある部分は「技術」で、テクニックや慣れもあります。 困っていない人は無意識にある程度それを出来ちゃってるだけで、解説すると、それなりのテクニックを使っているようです（上掲の本にそれが書いてある） ビジネス雑誌にもこのあいだ、アサーションの記事がありました。 日頃会社を辞めるほど困ってない人でも出来ているのは「ある程度」で、生身の人間である以上はどうやったって不完全です。 より上手な自己主張・より良い人間関係をと考えると、ちょぼちょぼと精進が必要なようです・・・。 質問者さんも、どこかで見直しや練習をしてみるのもいいかも？？ 心理療法とかワークがいろいろあるらしいです。 （これは一例なので、ここでやらなくてもいいと思います。説明が載ってるので参考にと思っただけ） ↓
お礼
ありがとうございます。 いろんな方から助言いただいて嬉しいです。 紹介いただいた本、ぜひ読んでみたいです。 一緒に仕事をしていた人は、やはり相手をうなずかせることが上手というか、無意識に上手な駆け引きが出来ているなあと思いました。 でも、それを自分でやっていると、嫌だなあと思う気もしてきて・・・。 ある程度、年齢も経て会社でうまくやっていくにはそういう技量も必要なのだなと実感させられます。 ありがとうございました。
- nemo1111111
- ベストアンサー率18% (11/60)
＃２です。 一歩一歩、半歩半歩、ゆっくりでいいんじゃないですか。。。 悩みがない人生なんて、自叙伝が３ページくらいで終わっちゃうじゃないですか(^_^)v 失礼します。
お礼
再度のお返事、ありがとうございます。 一歩一歩、半歩半歩・・・。今の自分にはそのアドバイスが一番ほっとするような気がしました・・。 でも、堂々巡りの自叙伝にならないようにはしないといけないですよね。 ありがとうございました。
- nemo1111111
- ベストアンサー率18% (11/60)
はじめまして。 自分はちょっと前まで某有名企業で働いていて、仕事も楽しく、周りの人も尊敬できて、給料も良くて、、、という申し分の無い会社でした。 ただし、勤務場所が田舎だったのです。 自分は、都会で遊びたいし、子供を都内の有名小学校に入学させたいし、、、という理想というか夢がありました。 前の会社でがんばればがんばるほど、理想とは離れていくことのとてもストレスを感じてしまい、退社し、現在は都内で自分で会社を経営しています。 給料も、一般的な信用度も、女性へのモテ度も全部下がりましたが、「この一歩は小さくても、夢へ一直線に向かっている」ということがとてもストレスを軽減されていると思います。（会社がつぶれそうなストレスは新たに出現しましたが、、、） この話を踏まえ、「やりたいことをやる」のが一番不安無くすごせる方法なのではないかと思います。
お礼
ありがとうございます。 理想に近づくように、努力するほかない、ということですよね。 よく分かります・・。 だけど、自分のやりたいことがよく分かっていません。仕事も独立するほどのパワーも今は持ち合わせていません。 やる気なし、って思われるかもしれませんが、今の心境はこんな感じなのです。。
お礼
お返事ありがとうございます。 ようやく落ち着きかけ、今はアルバイト的なお仕事を始めました。かなり気持ちが楽になり、笑顔が出てきました。。逃げてばかりでは決していけないけれど、自分の気持ちが少しでも楽になれる場所が、 今は必要なのだと思います。 私は年齢的にかなりやばいのです・・・。 だからこんな生活ではいけないんですけど、、でも小休止しながら動いていかないと、本当に自分はそうやってゆっくりいかないといけないタイプなんだ、ということは実感しています。 色んな人生の歩み方があっていいのかなと最近思い始めました。 oreevu12さんも、同じ感覚を受けることがあるみたいで、すごく共感してもらえて嬉しいです。 決して好きな仕事ばかりが仕事ではないのでしょうけど、自分が得意とすること、苦手とすることをはっきりさせること、そしてそれを選んでいくことは自分にとって決して悪いことではないのだと思い始めています。 ありがとうございます。