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プルーンは太る？
貧血や便秘にいいプルーン。 でも、糖質が高いですよね。 やっぱり食べ過ぎると太るのでしょうか。 １日に何個ぐらいが適当でしょうか。
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- mita1021
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私は毎日プルーンを2～3個食べてます。 ダイエット中だと便秘になるけど、プルーンのおかげで 便秘もないですよ。 やっぱり体にいいけど、カロリーはあるから とりすぎるとカロリーオーバーになるんじゃないでしょうか？ 役にたたない回答ですみません。。
- Rikos
- ベストアンサー率50% (5405/10617)
プルーンによって、カロリーも変わってくると思います。 甘味を加えてあるものもありますし、加えていないものもあります。 私が食べているドライプルーンは、カロリー表示されていて、230カロリー/100gです。 1個だとだいたい50カロリー計算になりますので（あくまで目安）、それを考えて食べてみられてはいかがでしょうか？
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