ひどい便秘で何をやっても効果がないんです

質問

ほんとに便秘で困っています。1,2週間～普通に便秘です。おならも出なく、お腹が排便をもよおす気配が全く見られません。もう自分のの力では絶対に出ないので、便秘薬だけに頼った状態です。ヨーグルト、プルーン、サツマイモ、アロエの粉、運動、キャベツ、マッサージは一切の効果が見られませんでした。ホントに頑固なんです。お腹は下腹部に明らかに便が溜まっていて、妊婦のようです。母の言われる通り、今朝いちじく浣腸をやって、限界までこらえたんですが、ろくなものが出ませんでした。しまいには、母には太っただけじゃないの？と言われくやしくて涙が出ました。どなたか、こんな私にも確実に効果のあるような方法知っていませんか？薬成分ではなく、自然に頼った製品で宜しくお願いします。

回答No.8

MAYJUNE · ベストアンサー

食物繊維以外の、普通のお食事はどんなものを食べてますか？
食物繊維だけ摂っていてもいい便は出ないと思うのです。便になるものが必要というか。変な言い方ですが…。
ご飯、お肉、お魚、お野菜、海藻類、豆類、乳製品、果物…これらのものをバランスよく摂ってますか？
あとはNo.７の方の言うように、水分は必要不可欠です。

便秘薬は常用すると、腸が自分で動く力を弱めてしまうそうで、特にケミカル系のコー○ックとかはあまり良くないようです。

私はめったに便秘しないのですが、たまに出づらい時はトイレの中でイメージトレーニングをします。
自分の腸が動いて、便が腸内を移動しているイメージです。これが結構効きます。騙されたと思って一度やってみてください。^^

お礼

記載されている食品はどれも体に良さそうで腸にも良さそうですね。一日１リットル飲むか飲まないかぐらいです。イメージトレーニングしてみます。

回答No.11

Alice2

がんこ者には、きかないかもしれませんが、
ふと、思いついたので…

シャワートイレって知ってますよね。
その、シャワーをきつめにして、おしりにあてます。

便意がないときでも、筋肉が刺激されて
でる場合があると思います。

回答No.10

bolsius

私も便秘に悩んでいたものです。いろいろ試しましたが、便秘薬に頼るのは良くないと出来るだけ自然にまかせるよう日々努力しています。食材も毎日、便秘に良いといわれるもの（こんにゃく、ヨーグルト、玄米など）を積極的にとっています。コーヒーは飲めますか？なぜかコーヒーを飲まなかった私がホットミルクを半分にしてカフェオレとして毎朝飲むようになりましたら、定期的に来るようになりました。不思議です。
あと、下記のお店で買える酪酸菌を試し始めています。毎日続けることで腸の中を整えるらしいです。薬ではないので頼ってみようかと思います。これから冬になると運動不足になるので余計気をつけないと・・・。あと足の裏からくるぶしの辺りをマッサージするとお腹がゴロゴロしてきます。多分つぼがあるんじゃないでしょうか？TRYしてみてください。

参考URL：

http://www.ibsaid.com/probiotics.html

お礼

コーヒーは毎日飲んでいますが、このとおり便秘なので私には効き目がないのかもしれません。玄米やってみようと思います。あとつぼですね！簡単そうでよさそうですね。

回答No.9

tyobitandayo

いつから便秘なのでしょうか？
もし子供の頃からずっと便秘気味なのなら、
腸の形状や神経に問題があるかもしれません。
この場合、普通の便秘対策や薬では解決しません。

また、便秘にも色々種類があるので
素人判断でやたらに薬を飲んだりすると逆効果になる場合もあります。
あまり酷い便秘ならば、胃腸科や大腸肛門科などの専門家
（できれば便秘外来があった方が良いですが…）で
一度診てもらう事をお勧めします。

参考URL：

http://www.teijin-pharma.co.jp/benpi/benpiqa/q2/q2_02.html

お礼

そうですよね。一度は病院に行かなくてはと思います。症状がひどすぎます。お腹の張りも尋常ではないですし。ありがとうございます。

回答No.7

muchacha323

そんなに繊維質のものを食べてもダメと言うことは・・水分はたくさんとっていますか。朝起きたらまずコップ一杯、なにかと言えば飲んでみてはいかがでしょう。それと睡眠時間も大事です。一日８時間は寝てみてください。一日だけじゃなく毎日です。正常に腸が動くようになるのが大事です。食事でダメとのことなので、他の視点から考えてみました。

お礼

毎朝冷たいのをぐぐっと飲んでいますが、キュルルともこないんですよね。悲しいものです。受験生なので８時間も寝れないんです。ありがとうございます。

回答No.6

sapipod

不老仙というきなこ味の雑穀をすりつぶした粉があります。確か、九州のほうの会社が出しています。
うちの親にすすめられ、きなこヨーグルトとかきなこ牛乳とか、ホットケーキミックスにまぜてきなこケーキとかいろいろやっていました。
おいしいし、雑穀ですから体にいいのです。
びっくりするほどのう〇こがでます。
ばかみたいに高くないものですし、薬じゃなく食品なのでおすすめです。

お礼

とてもおいしそうだし、体に良さそうですね。びっくりするほどのう●こなんてすごすぎです。参考にさせて頂きます。

回答No.5

mukuxxx

こんにちは。
便秘つらいですよね。私も人より腸が長いらしく苦しんでおります。

玄米はお試しになられました？私はこれが効きました。
白ご飯が好きな人にはあんまりおいしくないようですが、白ご飯に半分まぜて食べました。ちょっとびっくりするぐらい効きましたよ。

どうしても苦しくなったら病院へ行きます。
とりあえず何とかなります。

お礼

そんなに効くんですね。私も玄米食べたいのに、母がつくってくれなくて。。。でもまた頼んでいます。

回答No.4

noname#15555

文章を読んだ感じだと、erijoneriさんは、
「私はウンコが出ない。絶対出ない」
という自己暗示にかかっている気がします。
となると、自己暗示を解くしかないです。
ちなみに、最近話題になっているのが「急行電車恐怖症」です。
これは、「急行電車に乗っている時に、ウンコがしたくなったらどうしよう」という恐怖で、各駅停車にしか乗れない人が増えているそうなのです。で、彼らはウンコがしたくなって電車を降りたらウンコが出るそうで、また、
会社までウンコが我慢できたら、ウンコしなくていいそうです。
自己暗示を解くには、座禅を組んで、または静かなところに座って、
「ウンコがしたい。ウンコが出る。あぁ、今すぐにでもウンコが出る」と精神集中すればいいと思います。

お礼

確かに私は自己暗示にかかっていると思います。。。考えを改めなくてはいけないですよね。

回答No.3

ollicomes

マッサージはどんなタイプのものをお試しになりましたか？
わたしが試してみて効果があったのは、まずおへそから真下へ動かし、そこから右下腹部からぐるっと円を描くように再びおへそを通過して左下腹部へ抜けるというものです。腸の形と便の動きに則ったもので、これを気がついたときに一日に数回行います。ゆっくりではなく、ひと息でぐるっとひとつの円を描くような感じです。
騙されたと思って試してみてください！

ちなみに、これで長年の便秘とおさらばしたわたしですが、現在妊娠中のため、またひどい便秘に・・・。今回はあまりおなかをマッサージするわけにもいかないので苦労しています^^；

お礼

いつも優しくゆっくりやっていました。ちょっと強めにやってみます！

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

わたしも酷いんですが

先日、効き目があったなと思ったのは
納豆です、私は食べられないので

納豆＆山芋＆キャベツ＆紅しょうがですこ～し粉を入れて
お好み焼き風にして食べました
（嫌いな物を食べてまで、というのがどのくらい限界だったかお判りになると思いますが）
それと
整腸剤（納豆菌を中心とした物）
整腸剤（乳酸菌を中心とした物）を飲んだら
翌朝、来ました

運動としては
床に足をペタっとつけて座り（Ｌ←このような感じで）
お尻で前進します、後進もします
腸を動かすのにいいみたいですよ

お互いがんばりましょうね

お礼

アドバイスありがとうございます。納豆と整腸剤も使用していますが効果がありませんでした＞＜でもお尻で運動するのは腸に効きそうですよね☆やってみます！

回答No.1

Alice2

植物繊維がたっぷりのシリアル
ケロッグの「オールブラン」は食べてみましたか？

私は頑固ではありませんが、健康のために以前凝っていました。（ダイエット）

すごい効き目でした。特に最初のうちは。
お茶碗に1/3から試してみてください。

ヨーグルトをかける人もいますが、私はごくプレーンに牛乳でいただきます。　あまり牛乳をかけすぎるととけて、粉末「ふすま」状態になり、見た目も悪いので、少量をおおかわりするといいと思います。

お試しの価値はありますぞ。

お礼

オールブランも以前に朝食べていましたが、食物繊維の量の割にはこれといった効果がなかったんです。相当頑固なもので。でも、やっぱり、また始めてみようかと思いました。牛乳がダメなのでヨーグルトと一緒に頂いてみます！！