- ベストアンサー
ふとももの前面、もりあがりをなくすには?
こんにちは。 私は下半身デブというかお尻と太ももがすごく太いんです。 上半身は7号か9号なのですが、下は11号でなおかつそれでも パンパンなときがあります。ジーパンはウエストがガバガバなのに 太ももがパンパンで見苦しいったらありません。 一番の悩みは「出っ尻」と「横から見たらボッコリもりあがっている太もも」です。 特に何かスポーツをしていたわけでもないのですが、 たくましい太ももで、前面はもりあがり、裏側は脂肪でプヨプヨです。 最近バレエを始めて 腹筋は若干われているのですが太ももだけは何をしても 肉がとれません。血液の循環が悪くいつも冷たいのも いけないのかもしれません。 冷え性を治そうと半身浴とジンジャーティーを飲んでいます。 あるある大事典の部分痩せ体操もやってみましたが余計にもりあがってしまい そうです。 もうエステしかないんでしょうか。 骨盤が開いて骨の付き方がおかしいんでしょうか? (明らかに骨盤が大きいなという感じはします) 何か改善方法あれば教えてください。お願いします。
- akic
- お礼率75% (411/542)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
下半身デブ・・・洋ナシ型ですよね。+冷え症ですか。 女性ですか? 年齢は? 体重・身長? 男女別でも年齢でも対策方法はかなり違います。病院で最初に検査する程度のことは書いておかないと忙しい合間に書き込んでいる、他の専門家の答えは期待できません。 一応女性として、年齢20代とします。 >骨盤が開いて骨の付き ⇒可能性は大いにあります。 http://www.senshokai.or.jp/pelvic/What.htmなどを参考にするのも良いでしょう。 バレーですか? バレーボールでは有りませんよね。クラッシクと言う事だと、 重要基本情報が書かれていないので、でなんとも言えませんが、下半身・・股関節や膝・足首関節に負担が掛かりすぎると良くありません。 歩くのが良いでしょう。 自転車は気にしている処に付きやすくなります。最も今着いているのは筋肉よりも脂肪だとは思いますが・・・。 >何か改善方法あれば教えてください ⇒参考書として、今お勧めなのは、『マトリックスダイエット』や『遺伝子型ダイエット』でしょう。 アマゾンやhttp://www.esbooks.co.jp/all/当たりで、内容は見てください。 こういう体質的なのを治すのは、気長に色色並行して行なっていると、忘れた頃に治っていると言うのが多いです。 急には治りません。
関連するQ&A
- 太ももの事で…
私は18歳、162cm、50kgです。上半身は普通ですが、下半身、特に太ももはとても太いです(ふくらはぎは普通です)。ヒップ90cm、太ももが51cmあります…。調べると私の身長では、太ももが47cmが標準らしいのであと4cmぐらいどうしても細くしたいのです。 欲しいと思ったジーパンは、ほとんど入らず、入ったとしても太ももの部分がパンパンで、そのジーパンを履いて外に出る勇気がありません。 お菓子は全く食べません。朝昼夜は炭水化物をあまりとらず、腹八分目でおさえています。中学、高校とバスケをしていました。毎日、本などにのっている、足痩せの筋トレをしています。 自分の足が嫌で嫌でたまらなく、外を歩いていても、ガラスなどに写った自分の姿にショックをうけ、人の脚ばかりを見てしまいます。 どうすれば4cmほどほそくなるでしょうか??真剣に悩んでいます…。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 太もも、お尻
高校二年生女子です。 私はふくらはぎ以外全て 太いです。 身長160.5cm、体重54kg、ウエスト65cm、太もも55cm、ふくらはぎ32cm、ヒップ91cmです。 骨盤が広がっているのか、歪んでいるのか、お尻が横に広いです。 あと、太ももの前側が前に出っ張って?います。 これは骨盤矯正すれば痩せるのでしょうか。 側湾症なので背骨も骨盤も歪んでます。病院、整体にも通ってます。 ウォーキングを二日に一回程度50分を二ヶ月しても太ももに全く効果がありませんでした。 冬に(1~2月)に体育で五キロ、ある日には9キロ走らなければならないので、ランニングをしようと思います。 私は小股で上下運動をしない走り方(競歩みたいな感じ)が1番走りやすいのですが、太もも痩せを狙うなら太ももを意識的に上げた方がいいのでしょうか。 ウォーキングとランニングならどちらが脚痩せに効果的ですか? ※食事制限も一日1500カロリー以内におさめてます。 便も毎日でます。 太ももは固いです。冷え症なのでメディキュットを履いていますがむくみがあまりないのか痩せません。 長々とすみません(泣) 回答よろしくお願いします
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 縄跳びは太ももに効く?
こんにちは。 この前下半身痩せについて質問し、お答えを頂いてからがんばって運動などに励んでいます。 ところで今回の質問は。。。 先日友達と運動でダイエットについて話してたんですけど、なわとびって下半身を引き締めるのに効果あるんでしょうか? 友達はそれで結構太ももが引き締まったそうです。 そんなこんなでワタシも先週くらいからなわとびをやってるのですが、 どうも跳んでるときは、ふくらはぎにしか効いてないような気がするんです。 ふくらはぎはもとから細い方で、太もも、おしり、おなかがデブなんですね? だから縄跳びが太もも引き締めに効くなら、まだ続けたいのですが、 もしふくらはぎに効くんだったら、ムリに縄跳びをして余計な筋肉はつけたくありません。そこのところ、教えてください。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 骨盤を引き締めたら太ももが…Σ( ̄□ ̄!!
ただいま骨盤均整体操でダイエットを試みています。 松岡博子さんという方の書かれた本で試したら、驚くほど短期間で骨盤が引き締まりO脚も矯正されて喜んだのもつかの間、太ももの肉(脂肪)が多いもので股ズレが酷くて困ってます… ストッキングは擦れてすぐに破れるし、(元々皮膚が擦れるとじんましんが出る体質なのですが)太ももの内側に酷いじんましんができて半泣き状態です(T_T) 慌てて「あるある大事典」の「太もも痩せ体操」や「10秒1ポーズダイエット」(という体操の本が家にあった)で太ももの肉を引き締める体操をやり始めましたが、普段歩いている時などに効果的な歩き方などありますか? 「あるある~」のサイトを見たら「足の外側に重心がかかると内側の筋肉が弱って脂肪がつきやすい」とあったので、足の内側に力をいれるように試しているのですが… また、他に短期間で効果的な太もも引き締め法がありましたらご教授ください。 よろしくお願いします<(_ _)>
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 太ももが太過ぎます。部分痩せって無理でしょうか?
太ももが太過ぎます。部分痩せって無理でしょうか? 165cm、75kgとかなり肥満です。 6年前96kgあった時もあるのですが、食事と少しの運動(筋トレ)で痩せました。 その頃の服のサイズは21号、3L~4L 今のサイズはトップスで合わせて13号or15号,LLです。 服のサイズは少し小さくなったものの、太ももの太さが全然変わっていません。 68cmくらいあります。 太ももが太過ぎて、パンツはウエストに合わせると入りません。 恥ずかしながら、何とか穿けるジーパンも、太ももの部分の生地が伸び、縫い目が広がり、ジーパンが可愛そうなくらいです。 まるで丸太みたいで、手で触っても骨に触れないくらいお肉が付いています。 20kgくらい痩せても、太ももが変化ないのは何か原因があるのでしょうか? 全体的にダイエットは必要ですが、この太ももを何とか少しでも細くしたいです。 アドバイス宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 下半身デブ(ToT)
私は骨盤が歪んでて反り腰です><。 仰向けになった状態で背中と床の隙間にグーが入るくらいです(;_;) お尻がすごく出っ張ってます… それに下半身デブです><。 太ももも太いです… 友達にもお尻すごくデカいと言われすごく気にしています><。 反り腰って整体院に行かなくちゃやっぱり治らないですかね><? 太もも痩せ、ヒップ痩せの方法教えて下さいm(_ _)m
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- オーダーメイドのジーパンってできる所ありますか??
下半身デブで昔から困ってます。 上半身は、9、11号でOKなのに下半身は、 15号です・・・。 ジーパンが欲しくてお店で探すのですが、私が気にいった物は全部サイズが小さくて太ももでSTOP!!です。(涙) 太ももに合わすと形がキレイに出ないし、しかもウエストはブカブカでベルトは必要です。(お尻で落ちてはきませんが・・・) 妹も同じような体型で情報交換をすうのですが、全くないね><って嘆きあってます。 そこで思いついたのが、オーダーメイドのジーパンです。 オーダーメイドの バックや、靴もあるように、ジーパンでないのでしょうか?? 値段は高くなるとは思いますが、それは覚悟です。 情報お願いします。
- 締切済み
- レディース服・下着・水着
- 下半身痩せに成功した人いますか?!
私は、かなりの差で上半身と下半身のサイズが違います。肩や腕などは細いんですが、腹、太もも、お尻がほんとにデブで嘆いています。 いわゆる下半身デブです。 特に太もものお肉には困り果てています。運動は特にやっていないので、筋肉ではなく脂肪です。 そこで下半身痩せに成功された方いますか??下半身痩せのポイント、方法、コツなどをご存知でしたら教えて下さい!!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 下半身太り
上は7号、下は11号なんです。冷え性なので、全体的に身体の循環をよくして(特に下半身をあっためたい)下半身痩せするにはどうしたらいいのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ジーパンがすぐ破れてしまう・・・。
このカテゴリで合っているのかわかりませんが質問させてください。 私は下半身デブというか、太ももが特に太いんです。普段着でよくジーパンをはくのですが、太ももがすれてすぐ破れてしまい、新しいものを買ってもだいたい2ヶ月ぐらいでほとんど破れてしまう状況です。 太もものところだと股に近いので、破れると人前ではくことができません。。 本当に頻繁に破れるので、1年に何度も買いなおさなければならなくて困ってます。 「やせれば」と言われればそれだけなんですが、何かいい方法があったら教えてください。 オススメのジーパンや下半身ダイエットの方法、なんでもかまいませんのでよろしくお願いします。
- 締切済み
- レディース服・下着・水着
お礼
早速遺伝子ダイエットの本を読んでみようと思います!! ありがとうございました。