• ベストアンサー

ふみ台の作り方を教えて下さい。

noname#21649の回答

noname#21649
noname#21649
回答No.2

踏み台を作ってみて.ちょっとでも.がたついていると感じたら.側面にベニア板(厚さ最低でも13mm)を貼り付けてください。 これで.強度は確保できますから。なれないと制度が保てず.ガタが出やすいのです。

noname#1319
質問者

お礼

ありがとうございます。参考にします。

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