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私のダイエットのしかた
nosukenosukeの回答
- nosukenosuke
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一日一食はまずいですね。まぁ摂取カロリーがどれくらいかにもよりますが、一食だけだからとドカ食いすれば簡単に1500kcalぐらいはとれますから・・・（特にコンビニ弁当などは要注意！）まとめ食いは力士が太るために使う手段でもありますからね。まったくの逆効果です。 また、日中空腹状態ではどうしても動くのが億劫になって、知らず知らずのうちに横着して運動量も減っている筈です。どうせなら朝しっかり食べて昼は普通よりちょっと抑え目に食べる。夜は野菜や果物のみ・・・としたほうが良いと思いますよ。 まぁ総摂取カロリーさえ気を付ければ、どんなやりかたでも痩せないことはないんですがね。体型の善し悪しは別として（胸から痩せる、ウエストだけへらないとか）、体重は絶対減りますよ。
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