ノースリーブが着れない↓

質問

スポーツをしていたせいか肩カラ腕にかけて太くて困っています。
細くなりたいです。
どうすれば細くなれますか？
教えてください。

回答No.4

leman

スポーツをしていたと書いていますが今は止めているのでしょうか。ちなみに止めてからどのくらい期間があいていますか。

回答No.3

mark-wada

トレーニング趣味の者です。

まず、最初に確認しますが、
質問者さんの腕・肩が太いのは、本当に
「筋肉」のせいですね？
女性が「太い」といわれるほど筋肉がつくのは（肥大する）のは
かなりハードなトレーニング経験が必要です。
>腕を振って歩く
程度で太くなるほど筋肉はつかないはずですが...。

筋肉を落とすのは簡単です。その部分の運動（トレーニング）しなければ
放っておいてもしぼんでいきます。

対してもし、「脂肪」で太いのならば、、
ダイエット（食事療法）と併用して、
かえって腕も含めた全身のトレーニングをした方が良いです。
脂肪も燃えて、適度な筋肉で腕も引き締まります。

回答No.2

bekky1

ちょっと、暗いことを言います。

腕を細くしますね、で、腕は細くはなりますが、
腕の皮は収縮すると思いますか？

これ、たとえ腕が細くなっても、「皮」は余るのです。

で、普通に、腕を下げているときは、垂直方向に「皮」がたるむのであまりめだちません。
しかし、つり革などにつかまったときに、垂直方向というと・・・そうです、
「振袖」になって非常に見苦しい。

あまり、皆さん「やせる」ことばかり、「ほそく」なることばかりに
熱心ですが、細くなって美しいかというと、
自分で気がつかないだけで、あっちこっちあまっている・たるんでいる（皮）
見ると解るのです。

ＴＶのＣＭなどで、美しげに水着で出ているモデルの背中の（皮）垂直方向にたるんでいるのが解ります。

ボンレスで無いから目立たないと思っているだけなのは本人だけ。

細くなるというのはそういうことと引き換えです。

ですので、ノースリーブを着用できるようなとあなたの美的センスで思われる
細い腕になり、見せ付けてつり革につかまると
見事な「振袖」というはなしです。

ソレが、筋肉なら、そのほうがより「美しい」と私は思いますけどね。
何の役にも立たない細い腕に「振袖」よりも、本人の人となりが見える
筋肉の腕が上等。

補足

回答ありがとうございます。
ですが、多少皮がたるんだとしてもやっぱ太い方より細いほうがいいです。
どうにかしてこの、太い腕の筋肉を落としたいです。
それに筋肉より脂肪の方が女としてはいいです。

回答No.1

ayu1ayu

スポーツをしていたわけではないので、役に立たないかも知れませんが…

私も最近体のお肉が気になり出して、ＴＶのダイエット特集とか結構チェックしてたんです^^；
セルライト？しつこい脂肪とかって揉みほぐすといいらしいんです！
で、気になる部分をよく揉み揉みしてから、腕を歩いてる時より大げさに大きく振るんです。
それに、普段歩いているときにも、腕をきちんと振ることを心掛ける★

本当は、揉んでからダンベルや運動的な事をした方が効果はあるみたいですが、私はそういうのが苦手で；；

こんな私ですが、頑張った結果、痩せたねって結構言われるんです＊＾＾＊
ダイエットって向き不向きがあるから、色々試したらいいですよ！

補足

回答ありがとうございます。
でも、腕を振って歩けば筋肉がつきますよね？？
私の肩＆腕が太いのはたぶん筋肉のせいなんです。
筋肉のせいで太い場合はどうすれば細くなりますか？？