自分に自信のもてない悪循環を解決したい

質問

28歳、女性です。
自分に自信が持てません。自分のことを好きになれて、それから人のことを愛することができるようになりたいと思っています。

外見的には明るくさばさばしているように見られて、実際に交際範囲も広いのですが、自分では、根っこの部分はなんとまあ暗い性格だと自覚しています。

少しでも自信を持ちたくて、いろんなことを試しました。よく言われるように、自分の好きな所を100個も200個も書き出しました。ありがたいことに人から褒めて頂けることもあるし、自分でこんないいところもあるじゃんと思える発見もありました。それでも、「これに関してはいいけど、こんなダメなとこもいっぱい」と思ってしまう。ちょっとの「好き」を、全部の「好き」にどうしても繋げられないんです。

恐らく、どうしても他人と比較してしまう、それから自分に対する理想がきっと高いのだと思います。自信はないけど、プライドが高いのかもしれません。ここまでは分析できているつもりなんですけど、そこから先に進めないんです。

私のことを丸ごと受け止めてくれる人（男女問わず）がいれば解決するかもしれませんが、自信がないとなかなか人を愛したり、深く理解することもできなくて。こんな悪循環から抜けられなくて悩んでいます。

どうかアドバイスをお願いします。

回答No.6

chaa-ta

自分にはいいところだらけ＝自分が好きとは限りませんよ♪

私なんかは「自分にはいいとこも悪いところもきっと同じぐらいある。でもそんな自分が好き」と思います。そう思える原因は何かなと考えてみたところ、全部個性でひっくるめてしまえば良く思えてしまった、って感じです。

Montmartreさんは自分の理想の人間になろうとしていませんか～？なろうとしても簡単になれるものではありませんよ！きっとすごく疲れますから。
それが少しでも「あ、今の自分良い」と思えることが続いているなら別だと思いますが、理想は届かないから「理想」なんですよ♂だからゴールなんてないし、どこまででも行けるんです。

世の中にはいろーんなすごい人や魅力的な人がいます。でもその人たちと自分が同じかといえばそうでもありませんよ。自分はあくまでも自分。なら自分の中だけで自分を美しくしていけば良いじゃないですか。他人と比べても、時間と比例させようとしてもキリがないです！　そして誰にでもダメなところはあります。それを直したいなら、そう思った時だけ直せば良いですよ。

ちょっとずつ…ってすごく大事なんですよ。いくら直そうとしてもダメだとしたら「ダメなのかぁ」で終わらしてもちっとも罪ではありません。人間の個性ですよ、それも^^

自分のある部分がほんとに嫌だ～！って思うなら、直せば良い。そうできないときはきっとあなた自身は問題あるとは思ってなくて、「他人からしてみれば嫌な所」なだけだと思います。

自分の出来る範囲のことって限られてます。それを超えられる時は素直に自分の気持ちがあってそれが強い時だと思います。前向きにならずして直したいなんて思わないで下さい！無理してる証拠です。

もっといっぱい書きたいですがこの辺にしておきます(笑)長々とすいませんでした^^;

お礼

chaa-taさん、ご回答ありがとうございます。
そうですよね、神様じゃないんだから、自分のできる範囲のことなんて限られていて、本当にダメだと思うところをちょっとずつ直していけばいい。そう思わないと自分が辛いだけですよね。
そんなに上昇志向とかは無いのですが、身近にいる、自分がすごいと思える人に少しでも近づこうとすると、その人と自分を比較しちゃうんです。だから、自分は自分と思える強さを身につけたいと思ってます。
どうも、ありがとうございました。

回答No.5

Reiher

まず考え違いを正しておきましょうか。

　「自分を嫌ってはいけない」、良く聞く言葉ですね。これ自体は間違いではありません。
では間違いは何かと言うと、「嫌いの反対だから好きになればいいんだろう」という短絡的な考えです。
　嫌ってはいけない、この言葉の眼目は「自分が二つに分かれる」という事なのです。嫌っている事実が重要な訳ではありません。
つまり嫌ってる自分と嫌われてる自分が分かれてしまうのです。この二つは反目している訳ですから互いに良い影響を与える事はありませんし、遠ざけようとしてしまいます。
　当然行動権は(既に行動している)嫌う側が持ちますので欠点は永久に直りません。

　さて、質問者殿の場合実はこれと同じ様に無責任な事をしようとしています。あ、良い所を発見したのは良い事ですよ。
そもそもあなたは三百年も生きてはいない未熟者でしょう？　欠点がない方がおかしいのです。背が低いだの顔がでかいだのは神にでも任せておけばいい部分ですが、本来欠点は成長への手掛かりであって好き嫌いの対象ではないんですよ。
　それなのにあなたは目をつぶって好きだと自分を誤魔化す事に腐心しています。これはやはり自分を二つに分けるようなものなのです。
　長所なんて一個二個あればそれで充分なんです。「理想」は遠い道の向こうにあるものです。今理想である必要は微塵もありません。

　それと、どうにも失敗を恐れている様に見受けられますね。好んで失敗する必要はありませんが、人生のコツは観測射撃です。右に５メートルずれたら左５メートルずらして撃てば当たる、というあれですね。
失敗こそがあなたを成功に導く唯一のものです。自信なんかいりません。むしろ邪魔です。

　大事なのは「自分」でやって行くという覚悟です。ここはスタート地点なんです。
他人と比較するのも、完成されてなきゃ嫌だと言うのも、自分は自分として成長して行くっていう覚悟が足りないだけの話でしかありません。

　キツい事ばかり書きましたが、あなたが悪い訳ではありません。世間があなたにそんな事しか教えられなくなってるってだけの話です。悲しい事ですが。
むしろそこまで辿り着いた事は驚嘆に値します。
　明るいってのは外に表現している状態、暗いってのは自分の中で考えている状態の事です。考えてる人は暗くなるんです。良い悪いの問題ではありません。
世間では明るい事が良い事だとと無責任に言っていますが気にする必要はありませんよ。

お礼

Reiherさん、ご回答ありがとうございます。
欠点のない人間なんていない、その通りだと思います。今の自分は、人から、自分の自覚している欠点を指摘されると「図星だぁ」と思って落ち込んで、自分嫌いモードに入っちゃうんですよ。
自分として成長していく覚悟が足りない・・その言葉、心に染みました。そうですよね、死ぬまで成長ですね。あんまり深刻になりすぎずに、頑張っていきます。
どうも、ありがとうございました。

回答No.4

kiiro21

私も根っこは暗いですよ・・（笑）。とても明るく仕事のこなすいい奥さんと思われてますが根っこは暗いと思います。

まるごと受け止めてくれる相手・・だとしたら自分が先にそうならないと現れるのは難しい。
私は夫に対して交際中この人がどんな人でも受け止めようと思ってました。それを口にしたことはないけどいつもそう思ってました。

やはり努力は必要ですね。辛抱と忍耐かもしれません。

自分の事全部すきだなんていたら嫌じゃないですか？だって自信満々のおめでたい人・・そうそう実際にそういう人知ってますが周りからはあまりよく言われないです。自分の事しか考えないよねって。

それにご自分に対して理想が高くってもいいではないですか？
その理想への努力が素敵とかかわいいとか思う人でてきますよ。間違いなく。

自信がなくてもいいから先にあなたが何かを愛することでその心のきらめきが自信になるのでは？と思いますよ。

お礼

kiiro21さん、ご回答ありがとうございます。
自信満々のおめでたい人・・！以前こんな男性にハマって痛い思いしたことありましたっけ(^_^;
愛するとか受け止めるとかって、やっぱり自分にはまだ重たい感じがして。まずは周りにいる両親や友達に、感謝することから始めようかなと思いました。
ある程度の辛抱は必要ですよね。どうもありがとうございました。

回答No.3

masa1214

こんばんは　無理に自信を持つ必要はないと思います　自信のあるところ、ないところ、両方認めればいい　あなたは、非常によくご自分のことを分析されていますね　感心しました　ボクもあなたと同じように理想が高い　だから失敗をすると、すごく自己嫌悪に陥ってしまうのです　自分の中での自己嫌悪の声は、プラスの面を掻き消すぐらいインパクトが大きいです

こういう状況からにボクが立ち直った方法を書きます　それは「理想」を捨てることです　理想に向かって頑張るというのは、自信満々でうまくいっている状態のときにさらなる高みに昇るためにやる方法です。うまくいっていない悪循環な状況では、自分の思い描く理想なんて捨ててしまいましょう　その代わりどんな状況であれ楽しみなさい！友人とお話しているときも、仕事がうまくいったときも・いかなかったときも、道を歩いているときも、まずは楽しむこと！楽しんでいると、プラスに考えることができます　だんだん面白くなってきます　自分が好きになれます　楽しんでいる人には、人とチャンスが寄って来ます　これはボクが実際に経験してきたことなので本当です　　All fun, All the time！

お礼

masa1214さん、ご回答ありがとうございます。
masaさんのおっしゃる通りと思います。笑って楽しむこと！これが一番。あれこれ考えずに楽しんでる時って、いろんなものが寄ってきますもんね。自分の周りにもそういう素敵な人、いっぱいいるなぁ。彼らのことも参考にしようと思います。
ご自身のご経験からのアドバイス、ありがとうございました。

回答No.2

groove

Montmartreさん、こんばんは。

>ちょっとの「好き」を、全部の「好き」にどうしても繋げられないんです。

無理して"全部の「好き」"に繋げなくてもいいのではないですか？
自分を100としましたら、好きが51以上であればいいように思えます。
私も常に自分のすべてを「好き」ではなりません。何とかしたいなぁと思うところは、
いつもあるように感じています。でも、私はMontmartreさんよりいい加減で図々しい
ので、好きじゃないところはまぁしょうがないか、っていう感じです。本当に直した
方がいいと思えるところは、少しずつでも改善するように気を付けていますが。

誰だって暗い部分は持っていると思います。100％明るくてポジティブなひとはいない
のではないですか？暗い部分を持ちながらも明るく振舞っていたり、笑顔を忘れない
で過ごしていることそのものが大切なことのように思えます。そして、時には暗い部分
を表に出したって、それは一概に悪いことだとも私は思いません。

いいところも悪いところも、明るいところも暗いところも、いろいろな部分を併せ持つ
のが人間だと思います。そう思えたら、自分のことも周りのひとのことも少しは許せる
ように思えませんか？

お礼

grooveさん、ご回答ありがとうございます。
「まぁしょうがないか。完璧な人間はいないし」って、他人に対しては思えるんですよね。自分に対してはなぜかそれが許しがたいというか・・。
もっといろんな意味で丸い人間になりたいなーと思っています、経験を積むことによって。

回答No.1

pooth

>私のことを丸ごと受け止めてくれる人（男女問わず）がいれば解決するかもしれませんが

ご両親は？
大抵の親は子供のことは丸ごと受け止めて愛してくれるものだと思いますが。

お礼

ご回答ありがとうございます。
両親（特に母親）は結構厳しくて・・。未だに「ダメ出し」ばかりです。もちろん根っこの部分では絶対的に受け止めてくれると思っていますけれど。
そうですね、親の愛を忘れちゃいけないですよね。