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老けてしまったら、、、
kokimaruの回答
白髪には黒胡麻が良いです！ 私は若白髪で１０代の頃からかなり剛毛な白髪が多かったのですが 一時期 毎日黒胡麻を食べるようにしたところ 今では一生懸命探さないと見つからないほど減りました（黒髪になった？） あと老け込みの方ですが 肌が衰えるとものすごく老けて見えますよね ビタミンＣとＥを摂取すると本当に効きます 私も父が急死したショックでだいぶ老け込んでしまったのですが 毎日納豆に胡麻を入れたのと アボカドを食べていたら 肌の張りは良くなりました。 今は食事で毎日ＣとＥをたくさん取るのは面倒なので ビタミン剤で摂取していますが（食事によって量を調整） 今では同級生の中で一番肌の具合はいいです しわは無くなりました （２９歳なので友人達は急にしわが増えたのですが 笑） 特にビタミンＥをサプリメントで摂取し始めてからは 「肌キレイになったね」とよく言われます。 ビタミンＥはそんなに安くはないので あなたから「これ体にいいみたいよ」とプレゼントされてみてはいかがでしょう 喜ばれると思います。 生活にハリが出れば すぐ元に戻ると思いますが 「コレを飲むと効くんだ！」と思うだけでも 自分が老けてしまった事へのショックから立ち直るきっかけが出来ると思うので 進めてみてはいかがでしょう？ ただしビタミンＥは取りすぎ注意です。
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