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ウオーキングしている方に質問です
最近朝30分程ウオーキングをしております。 とても気持ちがよく楽しいです。 まだ始めて3日ほどなのですが、雨の日はみなさんどうしているのでしょうか？ 雨の日でも歩いていらっしゃる方はいますか？ それから長続きする秘訣はあるのでしょうか？ よろしくお願いします。
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私の場合：雨の日はやりません。（;^_^A 梅雨時みたいなベトベトしたのが嫌いなので、日本ではあまり遣りません。 大陸だと少しぐらいの雨だと濡れても、空気が乾燥していて皮膚が気持ち悪くないので遣っていました。 長続きするには、「無理をしない」「目的地に楽しいことを置いておくorウォーキング後に自分にご褒美を与える」「ウォーキングする目的を明確にする」等などを組み合わせています。
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お礼
回答ありがとうございました。 「無理をしない」で雨の日は私もお休みすることにします。 長続きさせたいのでアドバイスとても参考になりました。 本当にありがとうございました。