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ぬるま湯から抜け出せない！
mimosa2001の回答
- mimosa2001
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体がお休みモードになっているのかも。 毎日起きる時間は決まっていますか？ 朝のうちに起きて、まず窓からでも日光を浴びるようにすると、 体の中にサイクルができて、お昼のうち元気に動けます。 できれば、運動もなさるといいようにおもいます。 女性であれば、朝食後にきちんとお化粧するのも気分が変わります。 服もいつ外出しても大丈夫なように整えてみては。 一見関係ないようですが、なぜかその後の行動の効率が違います。 なにか大好きなものやことを、夜や週末などに「ごほうび」として 用意しておくのも効果あります。 自分の進み具合を報告できる知人がいるのもすごく力になります。 気軽に連絡できる人がいれば、聞き手として頼んでみては。
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