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一時間の睡眠と一時間の入浴 どちらが大事ですか
肉体労働をしている関係でものすごい疲れる毎日です。 夏ばてでさらに疲れています。 以前知り合いに疲れているときは睡眠一時間とるよりも ぬるめのお風呂に一時間入っていたほうが疲れが取れると聞き どうもテレビで聞いた情報らしいのですがこれって本当なのでしょうか。 お風呂にさっさと入って寝るのがいいのか ゆっくりつかって入浴したほうがいいのか悩んでいます。 なにかアドバイスがありましたら自身無しでも全然構いませんので 教えていただけますと非常にありがたく思います。 よろしくお願いします。
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- tajimanokami
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お礼
回答に感謝します。 うんうん、おっしゃるとおりです。 熱い風呂は最高に気持ちいいですね。 体が求めているのがわかります。 熱い風呂に入ってさっさと寝るのが一番のような気がします。 やはり睡眠が第一ですよね。 何よりも睡眠ですよね。 ありがとうございました。